白面包和精制面粉：这些个食物不再继续有最重要的营养物质，如维生素、矿物质和纤维，所以身体不知道要如何对的消化吸收。精制白面粉在溴化和漂白剂，肯定可能导致甲状腺和器官损伤。现代的冷冻食品：大多数冷冻食品都饱含了防腐剂、加工盐、氢化油和别的人工成分，加热后会破坏所有的的营养成分，所以才吃那些食品就不等于吃病。白米：看上去像白面包一样，它缺乏大部分营养成分，并与米糠和胚芽只是分离（这两种成分使大米呈棕色）；人体对白米和糙米的处理相同，白米的吸收速度更慢，会想提高血糖。微波爆米花：这些加工食品受到许多人的欢迎，但它所含的转基因玉米、加工盐和防腐剂等成分，只不过是蛮不和健康的；至于，微波爆米花所含的双乙酰，这是一种会火系伤害肺部的化学物质。所含的硝酸盐和亚硝酸盐的腌制肉制品：香肠、培根和热狗等加工肉制品正常情况所含的亚硝酸钠等化学防腐剂，会倒致心脏病和癌症，所以才肉类爱好者估计定购还新鲜的、未腌的、不含（亚硝酸盐）的肉类，化学合成草饲的肉类更好。大多数蛋白质营养棒：那些个本是小孩健康的食品，实际上含有什么加工过的大豆蛋白、精制糖、氢化脂肪和以外危害添加剂，倒是会会造成疾病。幸运的是，市场上仍有一些有良知的商家，因此记的在购买前认真阅读成分标签。马加里：这样的氢化的反式脂肪油无论如何都应该是以免不使用。反过来，充斥放牧牛羊的草食动物的奶油和反式脂肪更健康；不喜欢动物脂肪的人也可以你选特级初榨椰子油或橄榄油。大豆产品，如非化学合成豆浆：除此之外潜在的转基因成分外，大多数大豆添加剂是用烷烃加工的，这可能会导致出生缺陷和其他疾病；未经许可发酵的大豆还多含高水平的雌激素，会彻底的破坏你的荷尔蒙平衡。任何减肥产品：许多市售的减肥产品都含有什么人工甜味剂，如阿斯巴甜和三氯蔗糖，它们会造成损害神经系统，影起胃肠道问题，甚至于用化学调味品代替脂肪或以外全天然成分，以减少产品的卡路里数。事实上，只要你食物是天然植物的，就算它的脂肪含量很高，你的身体也会衷于接受，全天然是国王。