孩子是成长发育最旺盛的时期，但是为了促进骨骼的成长，需要一定程度的营养。钙是骨骼的重要因素，但仅靠钙不能使骨骼生长，需要很多能提高身体免疫力、长高的“维生”素。但是，“维生”有各种各样的种类，补充哪个“维生”才能促进骨骼的成长呢
医生常说，“维生”素也包含在生活食材中，为了长高，需要多吃“维生”素。很多妈妈开始疑惑的是，哪个“维生”素能让宝宝的身高变高呢？答案是“维生”素D和“维生”素A。这两个“维生”素实际上可以提高孩子的身高。根据儿科医生的临床经验，来体检的孩子，由于后天营养不足，有的孩子没有达到那个年龄的高度。后来医生建议家长，千万要阻止孩子挑食的习惯，孩子身高长高需要维生素D和维生素A。这两种成分都包含在生活食材中，为了不让孩子挑食，吃蔬菜、水果等可以提高孩子的身高。
我们发现婴儿适当使用“维生”素D和“维生”素A，补充这些营养是婴儿身高增长的前提。“维生”的素D是通过日光浴生成的。营养师说“维生”素D是太阳型的“维生”素。这是因为皮肤中有与“维生”素D密切相关的物质。
人皮肤上的这种物质，在阳光照射下会变成“维生”素D。这也有科学依据。科学家曾进行过一次实验，当时晒人体半小时后，人体血液中的维生素D含量增加了。这种日晒生成的“维生”素D比药剂性的“维生”素D自然健康。
在报道中，介绍了被认为是促进骨骼成长的“维生”荷尔蒙，不过，对发达阶段的孩子多补充营养就好了。当然均衡全面的营养补充是最重要的，所以在日常饮食中，不要挑食，要摄取均衡的营养，肉素搭配，要全面摄取人体每天的微量元素和营养物质。