星期一早餐：蒸面包和草莓酱，牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋，黄瓜酱。水果：一个西红柿或一个萝卜。 中餐：荞麦米饭，香菇菜心，糖醋鱼，豆腐血王，己烷汤。 晚餐：绿豆粥，卷心菜猪肉包子，虾皮冬瓜。星期二早餐：玉米面，牛奶（或豆浆），一个卤素五香茶鸡蛋，豆腐牛奶（1/4块）水果：青花鱼（或长生果实）3-4个。 中餐：花生米饭，茄子肉末，葱土豆泥，鸭肉汤。 晚餐：干豆，粥，豆沙包，青椒肉片。星期三早餐：新鲜肉包，牛奶（豆浆），咸鸭蛋（一半），炒蔬菜（生菜，萝卜，胡萝卜）水果：一个鸭梨或一个西瓜。 中餐：红枣米，牛肉豆，干季豆，蘑菇蛋汤。 晚餐：三份新鲜面条（猪肝，火腿肠，黑水母，牡蛎牡蛎），菠菜和土豆片辣椒。星期四早餐：苹果酱，牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋，炒豌豆。 水果：1个香蕉（或黄瓜） 中餐：米饭（高粱米、白米），香菇黄花黑水母肉，瘦肉平鱼，萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或粥，洋葱煎饼，青椒芹菜片。星期五早餐：酱汁包，牛奶（或豆浆），炒蔬菜（生菜，萝卜，胡萝卜），两个鹌鹑蛋。 水果：1-2个猕猴桃（或桃子） 中餐：红豆米饭，魔芋烤鸭，红辣椒炒花菜，鱼头香菇冬笋青菜汤。 晚餐：芹菜猪面包，番茄炒鸡蛋，肉豆腐脑。星期六早餐：面包，牛奶（或豆浆），一个煎蛋，卤素五香豆腐干。 水果：草莓（或李子）5-6个。 菜：双穴豆芽、胡萝卜、生菜、鸡脚蘑菇、猪肝汤。 晚餐：玉米粥，鸡蛋蛋糕，一片带鱼香味的肉。周日早餐：芝麻酱，牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋，凤尾鱼。 水果：一个苹果中国菜：金银大米（玉米，大米），黑蜥蜴春鸡，甜卷心菜，豆南瓜汤。 晚餐：韭菜和猪肉饺子，大蒜泥油和小麦，肉炒豆。 星期一早餐：面包，牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋，黄瓜酱。中餐：米饭、香菇、糖醋鱼、芝麻汤。晚餐：绿豆粥，卷心菜猪肉包子，虾皮冬瓜。星期二早餐：牛奶（或豆浆），一个鸡蛋，豆腐牛奶中国菜：米饭，磨碎的茄子，鸭海带汤。晚餐：干豆，粥，豆沙包，青椒肉片。星期三早餐：肉面包，牛奶（或豆浆），咸鸭蛋（一半）中国菜：馒头，烤牛肉，四季炒豆，鸡蛋汤。晚餐：炒面，炒菠菜，辣椒土豆。星期四早餐：卷，牛奶（或豆浆），一个中国包鸡蛋米饭，黑水母肉，瘦肉平鱼，白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或粥，韭菜蛋糕，青椒芹菜片。星期五早餐：面包，牛奶（或豆浆），中国菜：米饭，炒蔬菜，辣鸡丁，香菇蔬菜汤。晚餐：芹菜肉，番茄和鸡蛋炒，肉烤豆腐。星期六早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎鸡蛋、中餐一片米饭、五香鱼、炒大豆芽、胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥，番茄炒蛋，鱼味肉片。周日早餐：一卷牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋中国菜：饭黑煮鸡丁，甘醋白菜，南瓜汤。晚餐：韭菜和猪肉饺子，油炸豌豆油和小麦蔬菜。第二组：星期1：早餐：牛奶，馒头，排骨花生，芹菜炒干晚餐：海藻蛋汤，蒸鱼，青椒，米饭星期2：早餐：小米粥+蒸饺子：晚餐米饭，水母炒肉，鱼头和豆腐，冷黄瓜：米饭、胡萝卜汤、洋葱炒肉、豆腐炒肉周三早餐：牛奶、面包（或卷）中国菜：米饭，四季炒豆，冷三丝（红、白萝卜、生菜）晚餐：馒头，土豆烤牛肉，酱料牛肉，香菇炒卷心菜周4：早餐：牛奶，鸡蛋蛋糕：馒头，蒸豆腐，腌土豆，肉豆晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡，青椒炒蛋星期五早餐：豆浆、小笼包中餐：米、空卷心菜炒、排骨煮东瓜汤、鱼头煮晚餐：吃腰果和花椰菜，卷心菜和猪肝，茄子和肉星期6：早餐：牛肉面和豆浆中国菜：米饭，红肉，火腰花，鸡蛋汤晚餐：馒头，炖南瓜，炒鳗鱼，周日早餐：豆浆、馒头中：馒头、苦瓜炖鸡脚、鱼团、豆芽炒扇子晚餐：米饭、炖豆腐、烤茄子、大蒜炒第三套：星期1：早餐：粥、油、豆浆、鸡蛋午餐：卷、冬瓜海苔汤、芹菜片炒：米饭，冬瓜海苔汤，冷竹笋丝周2：早餐：煎饼、鸡蛋、牛奶和饼干午餐：晚餐米饭，炒虾，大蒜茄子，冷鹰嘴豆：米饭，豆腐汤，豆芽片炒，黄瓜蛋炒。星期3：早餐：粥，牛奶，煮鸡蛋，午餐：晚餐米饭、冷辣椒和芹菜：馒头，炸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉片。星期4：早餐：牛奶，鸡蛋，粥，午餐：馒头、冬瓜汤、烤茄子、番茄炒鸡蛋晚餐：米饭，冬瓜海苔汤，炸虾，炒干豆腐，星期5：早餐：花卷、粥、鸡蛋中国菜：馒头，香菇炒豆腐，鱼丸子汤，肉炒豆角晚餐：还有米饭。腌制土豆，炒卷心菜，冬瓜汤，星期6：早餐：鸡蛋，豆浆午餐：馒头，辣椒土豆丝，辣鸡肉丝，葱炒晚餐：米饭，冬瓜海苔汤，脆皮鸡腿，大豆炸鸡星期天：早餐：油饼、鸡蛋、豆腐脑中餐：米饭、炖牛肉、菠菜炒蛋晚餐：馒头、炸鱼、甘蓝卷心菜、海带煮版权声明：以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!