甜菜根粉是一种由甜菜根制成的粉末,它有一种甘甜的味道,还有一种类似泥土的气息,这是因为它是从土里长出来的。甜菜根粉可以和豆浆,牛奶等液体混合饮用,也可以用来做各种美食,让你品尝不同的风味。
甜菜根粉不仅好吃,还有很多营养价值和功效。它富含自然红色维生素B12和优质的铁质,是女性补血的最佳自然营养品。它还含有对人体非常好的叶酸,这种元素是预防贫血,使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。此外,它还含有抗氧化的花青素和微量元素硒,可以增强免疫力和抵抗力。
那么,如何用甜菜根粉做出各种佳肴呢?下面介绍几种简单又美味的做法:
1.粉红冰淇淋:这是一种用甜菜根粉做出来的冰淇淋,颜色鲜艳,口感绵密。你需要准备20个甜菜根粉,一杯牛奶、一杯奶油、75g糖、4个鸡蛋羹。首先,将甜菜根粉加水搅拌成1杯左右的甜菜汁;然后小火煮甜菜汁直至成浆,冷却后加入牛奶和奶油小火煮,关火30分钟后过滤,加30g汤,小火煮至糖溶解,做成甜菜奶浆;接着用剩下的糖将鸡蛋打发至淡黄色,加入1/3热的甜菜奶浆小火煮,不停搅拌直至粘稠,水浴冷却后冷藏过夜;最后将剩下的2/3甜菜奶浆加入蛋黄奶浆中放入冰淇淋机,或低速打发后直接放冰箱冷冻。
2.排毒果汁:这是一种用甜菜根粉做出来的果汁,可以清除体内的垃圾,补充维生素。你需要准备甜菜根粉、水、蜂蜜、糖浆或者牛奶。首先将甜菜根粉加水冲调;然后加入蜂蜜、糖浆或者牛奶调出自己喜欢的口味,每天一杯,就可以享受健康美味的排毒果汁。
3.补血汤:这是一种用甜菜根粉和其他食材做出来的汤,可以恢复6饱食度,还可以补充铁质和叶酸。你需要准备6个甜菜根粉、1个碗、胡萝卜、苹果和柠檬。首先将胡萝卜、苹果和甜菜根去皮切成小块;然后把所有食材放入料理杯内;接着挤入柠檬汁;最后倒入纯净水之后选择最高档运行50秒,就可以得到一碗鲜美的补血汤。