女性非常在意自己的外在面孔，随着女性对自己各方面的重视，如何紧致阴道也让越来越多的人在意这个问题，关系到阴道是否紧绷、夫妻性生活是否和谐满意，影响夫妻间的感情这对女性的心理生理都会产生一定的影响。但分娩后阴道难免松动，虽然说出口很丢人，但也有需要及时治疗的时候。
首先，例如40岁以上的中老年女性，阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力降低，粘膜烦杂，阴道松弛、干燥，缺乏弹性。从分娩妇女怀孕到分娩，阴道最大扩张数百倍，特别是自然分娩产伤、中期诱发阴道损伤、多次分娩，阴道弹性纤维完全崩解。
当然，也包括性史问题，性生活频率还与阴道松动有关，而且人流、药流也容易产生直接影响，所以从日常生活中来说，我们训练如下，练习将阴道肌向外按压。
刚开始练习的时候，你可以仰卧在床上，放松身体，专注于肛门收缩的动作。特别需要注意的是，不要在双脚、两臀和腹肌上用力。在体会盆底肌收缩动作后，将收缩动作集中于阴道、尿道，持续重复收缩频率。
每天进行12次盆底肌运动，每次10分钟。练习持续6~8周左右，不仅阴道肌肉处于紧绷状态，对阴道的灵敏度也会提高。当你熟练了，你可以随时随地，坐着，站着，躺着。
所以，对于女性阴道松弛问题，还是需要得到广大女性朋友的重视，首先考虑自己是什么原因造成的，然后通过按摩、锻炼方式、一些比较正规科学的烹饪饮食方案加以辅佐，并作为女性身边的伴侣同样要关注和呵护女性阴道问题，一起创造和谐美满的性生活。每个人都有一个让自己更美好、更精致的空间，只有掌握了美丽的自己，才能赢得别人的欣赏。
如何收紧阴道，要在意这个问题，应该用合理的方法进行防治。上述是女性的里子问题，面子和里子都要重视，所以介绍了有助于阴道收紧的方法。孩子把女人当母亲。但是，生孩子的话阴道会变得松弛，所以在生孩子之前要做好这方面的心理准备。