时间过得真快，转眼就到了吃葡萄的季节。这个时期巨峰，马的奶，并且玫瑰的香味等，各种各样的葡萄被市售。虽然品种不同，但他们共同的好处是好吃，营养价值也非常高。人们去买的时候，面对着各种各样的葡萄，却很难选择买哪一种，黑提、青提、红提，哪一种葡萄对我们最有营养呢。在这次的报道中，你可能会在阅读之后知道如何选择。吃葡萄对我的身体有什么好处。1、经常食用肺细胞排毒葡萄，可以帮助人体排毒肺细胞，有祛痰的效果，经常吸烟的人平时多吃葡萄，可以缓解长期吸烟引起的呼吸道疾病，改善呼吸道瘙痒引起的炎症症状。身体虚弱，有血管硬化或肾炎疾病的人，平时可以多吃葡萄红提的效果和作用。葡萄有助于器官移植者减少身体排斥红提的效果和作用，有助于患者身体早日康复，不仅如此，如果经常吃葡萄或喝葡萄汁，也有抗病毒作用。2、提高大脑活力的葡萄能兴奋大脑，提高大脑活力。由于葡萄富含氨基酸、氨基酸、葡萄糖和维生素，这些成分对人体脑神经有兴奋作用，经常食用可以治疗神经衰弱。对于一些上班族常见的脑力劳动或疲劳工作，常吃葡萄，既能缓解疲劳和压力，又能补充多种营养物质，提高身体机能。3、减肥吃葡萄不仅不会肥胖，还能大量补充维生素，达到减肥的目的。许多肥胖者的身体容易生病，尤其是高脂血症和高血压，经常吃葡萄可以改善身体不适。4、促进食欲葡萄味酸甜，常吃葡萄能促进食欲，既能增加食欲，又有止吐补虚、镇痛等功效，适合体虚多病的人食用。像这样经常吃葡萄，看起来对我们的身体有很多好处，市面上卖的葡萄有很多种类，青提、红提、黑提该怎么选择呢。我们一起看看吧。黑提、青提、红提，哪种葡萄最有营养？不论好坏，一种葡萄少吃青提：从营养成分来看，青提的水分较高，100克青提含有约89%-90%的水分，均高于黑提、红提。从热量来看，每100g青提大约41，每100g的热量大约51，每黑提每100g的热量是52，所以想减肥的人适合吃青提。黑提：与黑提相比，仅从矿物质成分来看，镁、钾的成分尤为突出。另外，黑提中含有丰富的花青素、黄酮类成分，这些生化成分对机体具有一定的抗氧化作用，进而帮助机体消灭有害的自由基。漂亮的女性，适量吃黑提，美容护肤，抗斑点，皱纹帮助。红提：红提中有白藜芦醇的成分，含量也非常少。现在有研究证明白藜芦醇真的有预防心血管疾病的好处。因此，关于红提，如果说红提的话，请注意哪个人适合吃。与其它葡萄相比，红提的一大优点在于其含钾量，每100克可含钾186g，适合高血压者适量食用。如果你不介意红提的皮红提的效果和作用（秘鲁红提和智利红提），把皮和果肉一起吃更好。在这里，相信你已经对青提、黑提、红提有了重新认识，你可能知道在购买时该如何选择，但找到适合自己的水果吃，会不会让身体更健康呢。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。