女性吃芝麻的绝妙好处3种女性应该多吃
家庭主妇不妨注意到，在厨房里摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化、变质的食品油。为什么？本来芝麻本身就含有许多天然抗氧化成分，其中含有丰富的维生素E源。
三种女人应该多吃芝麻
女人最害怕的是青春流逝，皮肤衰老。人体衰老主要由活性氧引起，芝麻具有很强的抗氧、抗衰老作用。在女性护肤美肤中，芝麻抗氧化成分可促进人体维生素A、C的利用，保护皮肤健康，减少皮肤感染，为皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善和维持皮肤弹性。同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤获得足够的营养物质和水分，保持皮肤的柔软和光泽。
习惯性便秘的女性，长期滞留在肠内的毒素会损伤肝脏，也会成为皮肤粗糙的原因。芝麻可以滑肠治疗便秘，不仅从皮肤，还从体内的本质起到滋润皮肤的作用。天然维生素E，又称生育酒精，明显对女性生育期有延长作用，可长期保留女性迷人的青春期。
减肥的女性由于营养摄入量不足，皮肤干燥或粗糙。芝麻含有防止人体肥胖的物质蛋黄素、胆碱、肌酸酐，因此芝麻吃多了也不会发胖，可以改善粗糙的皮肤。
女人吃芝麻的好处
女人最害怕的是青春流逝，皮肤衰老。人体衰老主要由活性氧引起，芝麻具有很强的抗氧、抗衰老作用。在女性护肤美肤中，芝麻抗氧化成分可促进人体维生素A、C的利用，保护皮肤健康，减少皮肤感染，为皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善和维持皮肤弹性。同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤获得足够的营养物质和水分，保持皮肤的柔软和光泽。
习惯性便秘的女性，长期滞留在肠内的毒素会损伤肝脏，也会成为皮肤粗糙的原因。芝麻可以滑肠治疗便秘，不仅从皮肤，还从体内的本质起到滋润皮肤的作用。天然维生素E，又称生育酒精，明显对女性生育期有延长作用，可长期保留女性迷人的青春期。
减肥的女性由于营养摄入量不足，皮肤干燥或粗糙。芝麻含有防止人体肥胖的物质蛋黄素、胆碱、肌酸酐，因此芝麻吃多了也不会发胖，可以改善粗糙的皮肤。
女性最常见的是贫血、骨质疏松。芝麻中含有丰富的铁，其钙含量优于牛奶，是两防的最佳食品。
吃芝麻时的注意点
芝麻的乌发效果很多人都知道，吃芝麻也要注意一些哦。
1、芝麻连皮吃不易消化，建议捣碎后食用。碎芝麻不仅有诱人的香味，还有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起混合，涂在面包上，或者放在蛋黄酱里，就能得到芝麻100%的好处。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌进食，根据先人经验，男性勃起不全，遗精者忌进食。
3、芝麻不适合和鸡肉一起吃，否则会引起中毒，严重时会导致中毒。
4、芝麻吃多了会导致内分泌紊乱，头皮油腻，皮毛干枯脱落。因此，芝麻适宜的食量每天要半小勺，不能超过瓷勺。
温馨提醒：吃芝麻可以补肝肾，芝麻籽外面有一点硬膜，要把它弄碎才能让人体吸收营养成分。