每到干燥的季节，像小李这样难以适应的人不在少数，一上火就可能发生口腔溃疡、便秘、口臭、口苦、痤疮以及一些泌尿系感染等。春天干燥让人难以忍受其实这并不难理解。北京中医药大学东方医院亚健康科韦云教授向39健康网介绍，南方人到北方，首先会明显感觉到“燥”，在中医也说为燥邪，这主要表现为皮肤干燥、口鼻干燥，还有肺燥，例如出现干咳、咽痒、无痰。北方的春秋冬三个季节都是比较干燥的，冬天更甚之，室内有暖气，但是南方的室内和室外是一个温度，北方房间湿度可能仅有20%，南方约有60%~70%左右，从湿度上可以看出差别之大。这种燥会让人们每天需要喝大量的水，但是喝了水也不解渴，大家就越喝越多，时间长了身体慢慢就变得又燥又湿，这又该怎么理解呢？因为你喝进去太多的水，并且代谢不了，久而就变成了体湿，人体就会出现阴虚加湿的症状表现。怎么对抗春天的干燥？南方人适应北方的干燥是需要一定时间的，包括要“入乡随俗”，在生活习惯上也要有所调整。干燥会让你身体的阴液代谢相对不足，甚至会突然蒸发掉很多，如果还是按照之前的阴液生产速度，显然是跟不上的。因此对付干燥，首先应当补充人体的阴液，去润燥，不管是生活中还是饮食上都要润燥。中医讲究药食同源，在此，韦云教授也推荐了一些食物和中药。润燥，最好的食物有银耳、梨、百合、山药、乌梅等；去燥火的中药材有石斛、麦冬、五味子等。此外，还有一点颇为重要，尤其是那些无辣不欢的人，辛辣食物最好少吃。因为辛辣食物会加速阴液的散发，避免上火，应当尽量少吃。不过不建议大家去特意吃药，应当以增加身体脏腑的适应能力为主。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。