腹肌是女性常用的腰肉减去腹部肉的一种方法，因为效果显著而受欢迎，但也存在着这个问题，它怎么也不来自于腹肌的时候
腹肌起不来怎么办
腹肌起不来，这很正常。
腹肌主要是锻炼腹肌肌肉腹直肌。起不来与腹直肌不用力和自己不怎么锻炼有很大关系。或者脊梁骨不灵活就起不来。因此，为了进行标准的腹肌运动，需要经常进行。每次去锻炼的时候，尽可能多的去做，但是却没有去做。而且，你需要让别人来扩展自己的灵活性。脊梁骨和大腿内侧的柔软性。
注意事项
1.逐渐增加重复腹肌的次数
开始进行腹肌运动的人，原则上一次腹肌运动的次数不超过10次，完成一次腹肌运动后，站起来或躺下，让腹肌放松10分钟以上。
2.放松腹肌
主要目标是锻炼腹肌的耐力，所以要锻炼腹肌的耐力，慢慢进行腹肌比较可靠。