缓解脾寒1
年糕中含有的糯米是温暖胃和脾脏，补充中气，富含维生素B群的营养食材。对脾胃寒，食欲不好，腹胀有一定疗效。
减少尿频2
年糕中的糯米有变涩的作用，对尿频，自汗有较好的食疗效果，对尿频患者适当吃一点年糕可以缓解尿频症状。
钙3
年糕里含有很多钙。钙有促进骨的成长，维持骨的形状和硬度，补充骨的作用。缺钙会使血液凝固并容易致残。牙龈出血，月经过多，贫血，尿等症状。因此，适当补充钙对健康有益。
补充钾4
钾保持体内酸碱平衡，保持能量代谢和神经肌肉的正常功能。如果人体缺钾，全身乏力，心率减少，头晕目眩，严重时还会出现呼吸肌麻痹死亡的情况。钾的摄取量过少会导致肠胃动作迟缓，出现食欲不振、恶心、呕吐、胀满感等症状。年糕里含有很多钾。吃年糕可以补钾。