山药汁和龙猫的炖菜1
材料：牛皮500克，山药100克，胡萝卜1根，枸杞籽5克，芹菜叶，小葱，姜，甜料酒，食盐适量。
做法：将牛腿肉、胡萝卜、山药洗净后切；牛腿肉放入锅中，加水，放入葱、姜和料酒，用大火烧开，去掉浮沫，用小火炖2小时。加入胡萝卜和山药，用小火煮30分钟。放入枸杞，用盐调味，煮1~3分钟，撒上芹菜叶放入碗中。
功效：山药炖牛肉能强健“健脾”、“肺”，强健“肾”，好“精”。
蒸锡2
材料：鲈鱼1只，红椒10克，葱、姜、蒸鱼水苏门答腊，植物油适量。
鲈鱼去除鱼鳞、腮、内脏后，洗净后沥干水，将鱼尾部分稍微打开，放上生姜和葱。在锅里放入水使之沸腾，放入鱼盘，在锅上盖上盖子，通过火蒸8分钟左右。关火后不要盖锅，蒸1-2分钟。把蒸好的鱼身上的葱和生姜去掉，把蒸鱼的时候渗出的汤扔掉。把切碎的葱和生姜、红椒放在鱼上，浇上蒸鱼的水苏门答腊，浇上热到冒烟的油就做好了。
功效：蒸锡有补肝补肾，好脾胃，祛痰止咳。从夏天到秋天，需要整理脾脏，调整身体，所以吃铃木的秋脂是很合适的。
乌贼鸡汤3
材料：小乌贼2只，土鸡半只，香菇5朵，葱，姜，料酒，植物油，盐适量。
做法：鱿鱼泡发，切丝；香菇泡软，相对于切好；土鸡切好，煮好。锅里放油5成熟，放入鸡块，用甜料酒、生姜、大火炒鸡油；将炒好的鸡块放入锅中，放入半锅开水，用鱿鱼丝、香菇、大火煮，再用小火煮2小时；在锅里放盐，用葱调味。
功效：此汤强身健体，温中补脾，好气养血，补肾益精。适合秋天经常吃。
泥鳅豆腐汁4
材料：活泥鳅250克，一块豆腐，植物油，葱，姜，盐，胡椒，香菜，葱适量。
做法：泥鳅屠宰后，去内脏洗净，豆腐切厚。将锅加热，加入少量油，炒葱、姜，放入泥鳅轻轻翻炒，加入热水，放入豆腐用小火炖20分钟。最后用盐、胡椒调味，撒上葱、香菜。