人们常说早睡早起对身体有好处，但也有很多人经历过早睡也困的状况。前一天晚上睡得很早，第二天醒来却昏昏欲睡，起不来，头也特别不醒，比之前熬夜早起的时候情况更严重，就像睡觉的时候被谁打了一样，懒洋洋的，太懒了，早睡充足的睡眠无法让前一天辛苦工作的人们恢复应有的精力，反而增加了睡意、疲劳。
睡眠是人体不可缺少的一部分，睡眠是人体一天辛苦进行调整休息的时间，身体的一些器官在运转一天后，在睡眠中处于休眠状态，只有他们休息之后才能有更好的工作。一般人在早睡又困的情况发生时，会感到非常奇怪，所以会出现这样的坏主意：如果早睡还是困的话，还是熬夜比较好。其实早睡困也不稀奇。这是由一些坏习惯或身体疾病引起的。
很多人应该对枕头有讲究，但那些早睡仍经历困倦状况的人认为枕头太低了。枕头过低会导致血液过多流入大脑，早上起来头晕脑胀，昏昏沉沉，让很多人觉得早睡也出现了困倦的状况。此外，有些人可能是由于外部因素导致睡眠质量变差了，他们大多喜欢在睡前喝浓茶或咖啡，大脑一直处于兴奋状态，无法进入深度睡眠，身体没有得到充分的休息，所以起床时会感到身体沉重、头脑沉重这和早睡都是形成困倦状况的重要因素。此外，一些人喜欢用被子捂着头睡觉，尤其是在天冷的时候，长时间闭着头就没有氧气供应了，早上起来就乏力、头晕，这也是早睡也形成困倦状况的重要因素。这些都属于一些不良习惯，早睡也会犯困。
另外，由于身体因素的影响，也有早睡和困倦的状况。工作压力加上生活压力的影响，很多人会感到焦虑，长期保持焦虑心理，精神极度紧张，无法达到深度睡眠的状态，而且在睡眠过程中容易突然醒来，早上起来也会感到疲惫、困倦。另外，是睡眠中的鼾声。这在男孩子中很常见。睡眠中打鼾是因为人体处于缺氧状态，经常打鼾会降低睡眠质量，自然早上起来会感到乏力。此外，身体缺乏营养，受身体缺乏应摄取的营养元素的影响，身体逐渐感到疲劳，无论睡得多早，早上都会犯困。这些都是一些身体疾病引起的早睡也很困。
早睡是为了让一天的精神更充实，但是如果影响睡眠的坏习惯导致早睡也会犯困，那肯定给身体造成了一定的负担，所以在必须改掉这些坏习惯的同时，要正确饮食，有规律的饮食，给身体补充足够的营养要保持愉快的心情，良好的心态。