2019年中下旬至2022年，新冠病毒毒株不断变异，新冠病毒不断发展，全世界逐步进入戒备状态，人们在采取必要预防措施的同时，也开始认识到“打虎要自己硬”提高人体免疫力是对抗病毒的基础保证。我们从中医的角度谈提高免疫力。
免疫力
人体免疫力“是人类在长期进化中形成的一系列抵抗外部细菌、病毒、侵入异物的身体能力，不是由某一单一器官形成或分泌的，其组成包括皮肤、各种体液分泌、血液中各种粒细胞、巨噬细胞等，共同构成人体的防御系统系统“。
从中医的角度看，免疫力是人体抵御外邪的能力。中医认为，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火属于最常见的外在邪气，一旦侵犯人体，人就会生病。另外，像这次的新型冠状病毒一样，既是瘟疫之气，也是瘟疫之气。
《黄帝内经》中提到“正气在内，邪不能干”，这种正气是机体对病邪的免疫力。正气包括脏腑气、经络气、营卫气等。中医正气有卫气和阳气之说，可以祛除外邪和内邪，保护身体健康。
中医辨证论治免疫力低下
中医免疫力低下“当身体正气不足，血气虚弱时，自身抗邪能力下降，外邪侵害身体，在熬夜、劳累、情绪低落或受到重大打击后，身体抗邪能力下降，免疫力下降，容易引起上呼吸道、消化道或泌尿系统的感染，如扁桃体感染身体肿大、感冒、肺炎，可能出现腹痛、腹泻、慢性肠炎，也可能出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系感染问题。“
正气由肾脏先天性精气、脾运化水谷精气和肺部吸入的自然界清气构成，因此肾、脾、肺三脏与免疫功能有密切关系。
中医认为肾脏是先天之本，能刺激和推动全身各组织器官的生理活动。脾脏是后天之本，吸收精华，滋养全身，统一血液，是人体血气生化之源。肺的主气和皮毛，分泌汗水，防止外邪。肺气强，机体防御功能强，可防止外邪侵入，肺气虚、外邪乘虚而入易致病。所谓肺虚引起的感冒不断，肝肾虚引起的精力衰竭，脾胃虚引起的抵抗力下降就是这个道理。
中医治疗免疫力低下的方法
中医通过调整阴阳、血气、脏腑等，纠正机体过低或亢进的免疫状态，恢复和维持免疫稳定。
中药补药多为调节肺、脾、肾功能下降，对我们的免疫功能有促进作用。例如：人参、枸杞、冬虫夏草、黄芪、茯苓、当归等。
除了服用中药外，如果你很难出门，在家里有很好的帮助你提高免疫力的方法。如灸神阙、关元、气海、胃袋、足三里等穴位。
要提高免疫力，可以做以下的事情
1、合理饮食，强化营养
调整膳食结构，合理膳食，戒烟限酒，保持营养平衡，保持身体所需水分摄入，提高免疫力。
2、有规律地工作，保证睡眠
睡眠是给身体充电的最好方法，也是提高免疫力的首要任务。
3、适当运动，强身健体
瑜伽、八段锦、太极和其他养生类运动都有通过经络、促进新陈代谢、强身健体、增强免疫力的作用。
4、让心情舒畅
积极乐观的心态对增强免疫力有很大帮助，也是防病的最佳帮助。
奥密克戎虽然可怕，但自身免疫力低下也会增加凶猛的机会。因此，除了日常生活所需的预防措施外，提高免疫力是防止新冠病毒的最好盾牌。