更年期是每个女性最不愿面对的一个阶段，但又是难以避免的阶段，由于身体的自然节奏导致更年期的出现，只是有的人更年期症状比较明显或时间较长。例如更年期失眠症是常见的，女性更年期失眠症的原因是什么呢？下面介绍了解原因后的预防对策！
导致更年期失眠
1、荷尔蒙的变化
绝经后的生理阶段叫做更年期，绝经后女性内分泌紊乱的话，雌激素减少是主要原因。当雌激素减少时，卵巢功能迅速下降，出现许多症状。很多临床患者报告说，失眠和梦寐以求的情况很多，比如记忆力下降等，但对于这样的女性，一般会进行雌二醇、雌激素、孕酮等激素治疗，别名闭经激素治疗等，每个人都要进行治疗，但需要专业医生治疗。
2、压力大
更年期对女性来说刺激很大，迎接更年期压力倍增，内分泌紊乱的话，容易失眠。她们往往缺乏毅力，容易发脾气，烦躁，发烧，盗汗，精神心理负担徒然增加，失眠也随之产生。对于这样的女性，建议家人和朋友也一起，不要施加多余的压力，进行心理护理。
3，神经衰弱导致失眠很严重
到了更年期，神经衰弱就会发生。神经过敏的人失眠的几率很高，夜间睡眠质量会显著下降。在这种情况下，女性需要改善神经衰弱的症状。
4，引起失眠的其他睡眠疾病
如果你在患有其他疾病的状态下进入更年期，你会有严重的失眠。例如，睡眠呼吸障碍与体重的关联很明显，60%以上的肥胖患者患有严重的无呼吸综合征，这可能会显著降低睡眠质量，导致失眠。在这种情况下，积极进行治疗，进行根本性的治疗，是否可以从根本上改善失眠呢。
以上介绍了更年期失眠女性的原因。可能不太常见，但这是典型的原因。最后想对更年期失眠的女性说的是，自我认识很重要。更年期不可怕。也可以避免心理压力导致失眠。