坚持这六个小动作对身体有好处
梳头
梳头可以起到刺激头部穴位、疏通经络、调节神经功能、加强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头的话，脸会变红，有精神。此外，梳头还有治疗失眠、头晕、心悸、中风后遗症、青少年白发的辅助手段。平时每天可以梳3-5次头发，每次3-5分钟以上，每次3-5分钟以上，晚上睡觉前可以梳一次头发，对缓解大脑疲劳很有好处。
眨眼的球
经常面对电脑的人，可以将眼球从左向右旋转14次，从右向左旋转14次，暂时关闭，快速睁开眼睛。坚持多年，可以灵活活动眼睛，矫正近视、远视。
伸懒腰
上班族通常长时间坐着不运动。实际上在办公桌前，当电脑在下载文件时，你可以举起双手伸个懒腰。这样，不仅可以用力深呼吸，还可以锻炼肩胛骨周边的肌肉群，有效促进脂肪燃烧，同时收紧腹肌，矫正扭曲的盆腔。
总是深呼吸
通常浅呼吸的量为每次约5~600毫升，但真正的换气只有3~400毫升。换句话说，实际上每次呼吸都会留下大约1200毫升的废气。深呼吸的优点是增加肺活量，比较难喘息，提高唤起效率，肺泡更健康坚韧。
踮起脚尖
上班族久坐或久站容易出现下肢酸痛、无力的现象，此时双脚并拢着地，用力脚后跟，可保持2~3秒，可反复多次。人之所以挺直腰杆，是因为双侧小腿喉部肌肉收缩压迫，既能促进下肢血液回流，加速血液循环，缓解下肢酸胀，又能防止下肢静脉曲张，又能预防皮肤色素沉着，且皮肤洁白。
打鼓
晚上睡前坐在床上，双手手掌分别按压双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹拨后脑勺，重复3-4次，可消除疲劳，治疗头晕、强听力、耳鸣。