黄帝内经讲述春季养生禁气不断变化，人的心情跟着这个变化，就可以养生了。成长收藏都是四季里气的表现。化，这四季皆有，四季皆含，指乾卦上九。
3月份用黑豆烤的喀什吃100天可以补肝肾，延长寿命。但同时不能吃猪肉、鱼甲鱼、萝卜，否则就失效了。具体做法是将生的何首乌用淘米水浸泡一夜，与黑豆黄酒一起蒸，蒸好后去除黑豆，磨光面粉，每天食用3~6克。寒食日浸泡糯米，每日换水晾干至小满，烘干-炒黄-磨面粉，跌伤垫有奇效性，3月初心绞痛3月3日摘桃花，阴干保存至农历7月7日，美容养颜，内服外用均为谷雨后川穹、苍术、白芷、蔺木、零陵香各等分（如各10克）煎水泡3次，尽可能会出臭汗，这样一年不生病。amp;ldquo;春三月，这是发陈，天地共生，万物以荣，夜睡早起，踏进大院，慢慢成形，使志生。活不可杀，给不可夺，不可赏，这春气应，路也。反之伤肝，夏实寒变，奉长者少。amp;rdquo;amp;ldquo;春天的三月。rdquo;，春天的产毛机会，一点一点地起来，分步走。amp;ldquo;这是发陈amp；rdquo;，陈先生很旧，是从冬天来的。春天的毛病是冬天做的。分发的是冬天积攒的东西。SARS（疫情与季节有关，老发作）少有老人和孩子，基本上都是青壮年，他们的生活不规律。目前，老人和孩子更注重按时睡觉。amp;ldquo;天地俱生。rdquo;，天是阳，地是阴，阴阳都可以长头发，也就是说子时，一阳、二阳、三阳就是这样生下来的。
amp;ldquo;万物以荣amp；rdquo;，万物开始生长。如何，举三个例子。一是amp;ldquo、夜卧早起rdquo；，晚睡早起，晚赢不了小时候。amp;ldquo;在院子里阔步走。rdquo;，步，在古代是慢慢走的意思。慢慢走，很远。
一是amp;ldquo、志生amp；rdquo;，应该披头散发，不拘束生气，留头发，放松心情；以宽松的形式，松开腰带穿宽松的衣服意味着放松心情。动神，神是最重要的。志为肾经、肾之神。使肾精能一点点地生长。另一个是amp;ldquo，不要活着杀。rdquo;，这个时候只抱着充满活力的心情，一点也不要起杀机。春天不会起杀机，amp;ldquo，春天折一朵花，秋天少收一个水果。rdquo;。这时克制自己，你就会生病，快乐。这是amp;ldquo，不能生杀，不能给予和剥夺。rdquo;。不要压抑所有的东西和自己。春天可以对应肝脏。人生中的少年也能应对。孩子不要压制他。amp;ldquo;不可赏罚。rdquo;，给他点奖励，别教训他。比如美国校园枪击案，教育失败。（少年教育更要鼓励）amp;ldquo;这春气的应，路也是amp；rdquo;，应对春气的反应，这是一条路，规则。将都在说养东方。amp;ldquo;相反的情况会损伤肝脏。rdquo;，如果你违背了道路，就会损害你的肝发毛机会。发生的伤害在春天可能看不到，amp;ldquo，夏天实寒变amp；rdquo;，到了夏天才能看到结果，问题就出来了。如果你拉肚子，心脏就会出现问题。五行中，树起了火，如果春天树长得不好，夏天火就不旺，火又对应人心，所以人心也不旺。amp;ldquo;奉长者少。rdquo;，奉用两只手拿东西给对方，长，夏长。如果不是在春天培育的话，夏天能生长的东西太少了。