如果流产10天后仍有出血，就不必太担心。流产手术后可能出血1~2周。如果身体不特别不舒服的话，没有大问题。平时就注意休息。
产后养生怎嚒办
人工流产后半个月内，要摄取鸡肉、猪肉、鸡蛋、奶、豆类、豆类产品等。由于身体比较虚弱，常易出汗，补充水分少量多次，汗液中水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。也有助于防止便秘。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后1周的标准是1天80克左右。月经紊乱的人，避免吃刺激性食品。接下来，我们来看看人流后的饮食规则。
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如果缺乏，身体的抵抗力就会下降。怀孕后半个月以内，蛋白质以每公斤体重1.5~2克，每天100~150克为标准。因此，你可以多吃鸡肉、猪肉、鸡蛋、乳制品或豆类、豆类制品等。
2，人工流产手术后身体虚弱，容易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；从汗中，会产生很多水溶性维生素。特别是维生素C、维生素B1、维生素B2很多，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果。这也可以防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术后1周的标准是1天80克左右。月经紊乱者，吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这类食物都能刺激生殖器充血，增加月经量，也吃螃蟹、田螺、川贝等寒性食物。
人工流产后的注意事项
1.人工流产后通常建议卧床一周，但如果不允许，建议至少卧床2-3天。今后从床上出来，一点点地增加活动时间。堕胎后的半个月不做重体力劳动。
2.人工流产后应补充营养。特别是蛋白质、铁和维生素B12，它们都是造血所必需的原料，维生素C、水分、矿物质和纤维素是必需的营养。堕胎后，为了加快身体恢复，需要吃鱼、肉、蛋、豆类产品富含蛋白质的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。
3.人工流产后观察出血。流产后阴道流血1周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，需及时到医院就诊。
4，人工流产后一定要坚持避孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不好好避孕的话马上就会怀孕，所以对身体的影响更大。
5.人工流产后女性的心理护理非常重要。很多女性会因为流产而担心对自己的照顾不够，对健康是否会产生影响，但是通过适当的照顾和理解，饮食管理可以放松心情，找回喜悦和自信。