牡蛎富含磷、蛋白质、肝素和各种氨基酸，能起到美容美容、肝解毒、提高免疫力等作用，牡蛎口感好，所以吃牡蛎的人很多。但是作为特别的孕妇可以吃牡蛎吗？孕妇吃牡蛎要注意什么。今天我们来谈谈孕妇能不能吃牡蛎。
牡蛎被称为“海中牛奶”，含有非常优良的蛋白质、肝素、维生素、矿物质和18种以上的氨基酸，这些氨基酸中富含能够合成抗氧化物质谷胱甘肽的氨基酸（谷氨酸、糖精）吃牡蛎后，在孕妇体内合成谷胱甘肽，去除体内活性氧，提高免疫力，抑制衰老。另外，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进孕妇的新陈代谢。
牡蛎有很多好处，可以对孕妇起到增加免疫力和促进胎儿发育等作用，但牡蛎是冷食材，其中寄生虫未经处理会导致胎儿畸形，所以只能适量食用经处理的牡蛎不能多吃。另外，容易过敏的孕妇妈妈也必须避免吃牡蛎。