春节前我教你清理五脏垃圾
一、心脏。
中医认为舌心关系最密切，有“舌为心苗”之说，溃疡长在舌，不排除心旺的可能性。
清洁信号：舌溃疡，额头粉刺，失眠，胸闷或胸痛的情况经常发生。
扫除方法：用莲心泡茶，加入竹叶、甘草，喝按少府穴的绿豆汤。
二、肝。
中医认为肝属木、主肌，其华在甲。因此，指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度。乳腺增生与肝病变化的关系比较密切。
清洁信号：指甲表面凹凸不平，乳腺增生偏头痛脸上长痘痘。
打扫方法：按这个小洞，每天吃小的枸杞子。
三、脾脏。
对于脾虚肝郁型斑块患者，斑块常分布于两颧骨及口周。白带过多的病因有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多。
清洁信号：面部长斑，白带过多，口齿明显，唇周有粉刺或口腔溃疡。
打扫方法：按商丘穴，多吃点鳗鱼和醋，饭后走一走。
四、肺脏。
中医认为肺主毛皮、毛皮依靠肺精气给予滋养和温暖，毛皮散气和汗孔开合也与肺的宣传功能密切相关。所以，如果肺部有问题，它会反映在皮肤上。
清洁信号：皮肤锈色暗，便秘。
清洁方法：排汗解毒，洗热水澡，按合谷穴，吃百合。
五、肾。
肾虚会导致月经量少，但会导致血虚、痰湿和血脉月经量少或月经期缩短。在正常生理情况下，四肢发软无力，常与困倦、头晕等症状一起出现。
清洁信号：月经量少或月经期短，下颌长粉刺，易疲劳，手足乏力。
清理方法：揉涌泉穴，多吃冬瓜、山药，少吃盐。
不忽略“外部清理”
除了以上的“内部”清洗之外，外部清洗也需要注意。
保持口腔清洁。早晚刷牙要3分钟以上。刷牙前要记得用牙线清洁牙缝，舌苔也要清洁。舌头上残留的细菌也会破坏口腔健康。
如果空气污染严重，要戴口罩外出。鼻屎不要用手抠，等它用水冲软了再咬。要打扫鼻子，就应该按住鼻孔，咬另一个，交替进行。
腋窝常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以，你最好经常洗澡，经常换衣服，内衣选择棉麻质的衣服。
要保护肠道，首先不要吃不卫生的、过冷或辣的食物。另外，每天喝酸奶，补充对肠道有好处的益生菌，睡前揉肚子活动肠道，可以促进排毒。
清洁身体排除体内毒素
1、挤压脾脏排毒需要一个孔。
这是商丘穴，位于脚踝前下方的凹陷中，用手指按压揉穴位，可保持酸重感，每次3分钟左右，双手交替。
2、肝排毒要穴：按涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是楼盘，这个穴位就是污染排水管的出口，经常推揉，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底前1/3处（计算时不含脚趾），该穴位比较敏感，不太用力，感觉有点，边按边揉好，持续5分钟左右即可。
3、按压肺脏排毒需要一个洞。
有利的肺脏穴位为合谷穴，位于手背上方，位于第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点，用拇指和食指捏住该部位，可用力按压。
4、按压心脏排毒需要一个洞。
这是指少府穴，位于手掌心、第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指指端之间。按这个穴位要用力，左右手交替一下怎嚒样。
5、排汗解毒。
肺部是管理皮肤的，所以要痛快地出汗，把汗带走体内的毒素，肺部就会变得清爽。除了运动之外，出汗的方法也是温水浴，在洗澡前的水中加入生姜和薄荷精油，可以让汗水分泌得更清爽，排出身体深处的毒素。
6、深呼吸。
每次呼吸，肺内残留的废气都不能排出。这些废气与那些新鲜富氧的空气相比，也是毒素。只需深呼吸几下，就能减少体内废气的残留。