许多女性对自己的乳房并不特别满意，她们追求将丰满的胸部抽出来。选择丰胸手术的方法，仍然会产生一些副作用，也会面临手术失败的风险，建议选择食疗的方法。木瓜是一种非常常见的丰胸饮食，除此之外还可以选择汤来获得丰胸的效果。
1.黄鱼豆腐汤
将黄鱼屠宰干净去鳞去内脏，用小火煮后，加入豆腐再煮10分钟左右，最后加入生姜、葱和盐调味即可食用。鱼肉和豆腐都是优质蛋白质的重要来源，而且豆腐中的异黄酮有助于调节女性内分泌，这种汤有助于美白、养血、丰胸，特别适合调理肾阴不足、阴血虚引起的乳房发育不良。
2.木耳红枣汤
猪里脊肉洗净后切成细丝，将起泡的木耳、红枣、姜片、甜料酒放入锅中煮熟，加盐调味即可食用。该汤具有健脾调经、养血补血的功效，有调节脾胃的功能，能帮助乳房丰满牢固。
3、四物丰胸汤
适量当归，川芎、白芍、熟地黄加水煎汤，猛火煮沸后用小火煮5分钟，滤药渣喝汤。这四种药材有理气经、益气养血的功效，有助于女性调理亚健康状态，也有美容丰胸的作用。
4、木瓜豆浆
木瓜洗净去皮，快切，放入豆浆中一起煮3分钟左右，根据自己的喜好加入砂糖调味即可。木瓜是很好的丰胸水果，豆浆中含有丰富的蛋白质和异黄酮，可以在调节内分泌的同时起到丰胸美容的作用。
5、红枣炖花生
猪蹄洗净去毛后，可与红枣、花生籽一起用小火炖煮，加入调味料调味食用。红枣花生有很好的补血作用，适合气血不足的女性烹饪。猪脚富含胶原蛋白，是丰胸最好的食材。
丰胸的食物有哪些。
1、种、坚果类食品：含有卵磷脂的大豆、花生等富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、种子和坚果类食品是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。此外，玉米被营养专家公认为最好的丰胸食品。
2、富含维生素A的食物：如西兰花、卷心菜、葵花籽油等，有利于激素分泌，有助于胸部发育。
3、富含维生素B的食品：杂粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
4、富含维生素C的食品：可防止胸部变形，如橙子、葡萄、葡萄柚及番茄等。
5、富含维生素E的食物：芹菜、核桃及红腰豆等，有助于胸部发育。
6、富含蛋白质的食品：木瓜、鱼、肉及鲜奶等，也是健胸佳品。
7、富含胶质的食物：如海参、猪脚、腿筋等，也是丰胸的圣品。
丰胸的食物具体来说
第1类：莴笋——传统丰胸蔬菜
莴笋是一种传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，可以养血，促进乳房部的营养供给，改善皮肤的润泽感和颜色。
第二类：核桃和松果——富含维生素E和锌
核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，能延缓乳房衰老，另外还富含蛋白质、矿物质、B族维生素，是美容美容护肤佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推荐的健胸食品
第三类：青豆和黑豆——著名的丰胸食品
大豆、青豆、黑豆都是著名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅（特别是翅膀和翼尖）富含胶原蛋白，与大豆一起食用对丰胸非常有益。
第四类：花生黑芝麻——富含维生素E
花生和黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和改善，促进乳腺管生长，增大乳房。