很多人平时都有健身爱好，要想塑身，除了掌握健身技巧外，平时的饮食也是非常重要的。在健身过程中经常吃鸡肉，有助于锻炼肌肉。鸡肉中鸡胸肉比较好，但是很多人不太知道鸡胸肉的吃法。那健身鸡胸肉怎么好吃。接下来我们来看一下。
健身为什么吃鸡胸肉
鸡胸肉的特点是脂肪含量低、蛋白质含量高，这是众多健身爱好者选择的主要原因，而且味道好价格便宜也是选择的重要原因。
健身鸡胸肉的吃法
常见的烹饪方法有煎鸡胸肉和水煮鸡胸肉两种，都很简单，配一点黑胡椒或色拉酱和蔬菜一起就可以了，注意调味料吃多了。否则你会摄入过多的卡路里。
健身一天吃多少鸡胸肉
鸡胸肉的主要成分是蛋白质，所以不太担心的脂肪问题，可以根据健身食谱的设计和锻炼量来选择鸡胸肉的量，每100克鸡胸肉的蛋白质含量在20克左右，根据自己的需要摄入即可。
健身为什么只吃鸡胸肉
健身的蛋白质补给不仅仅是鸡胸肉。比如牛肉、虾肉、蛋白粉都是很好的蛋白质来源，很多人选择鸡胸肉，因为鸡胸肉从价格、蛋白质含量、烹饪难度等方面都很出色，很多人只吃鸡胸肉。