衣食住行中很多女性都会食言减肥，停止行动。除了本人自我控制能力高低水平不同外，减肥减肥在某种意义上是一种消费者行为，所有人的经济发展工作能力也存在差异。这也是网络上流行的“三天苹果减肥法”，因为具有周期时间短、花费少的特性，所以在很多年轻女性中很受欢迎的深层原因。
3天苹果减肥食谱
苹果减肥法听起来难以置信只用3天就能瘦15斤，但真的很合理，苹果只要知道减肥法的基本原理和内容，就能让自己信心倍增。
明确地说苹果减肥法是指在3天内只吃苹果，在短时间内强力排出身体的水分和体脂肪，苹果中含有各种各样的身体必要的营养素，所以不会变瘦皮肤变差。另外，苹果可以缓解便秘，所以不用担心便秘。在减肥期间，苹果所含的独特物质能使身体内毒素顺畅排出，进而协助你快速甩肉，改善你的身体质量。
三天苹果减肥方法的基本原理
1、由于食材摄入量下降，肠胃等消化系统足够疗养。在减肥期内，少吃或定期减肥，可以让消化道休息，修复原有功能，用图表茶维持健康减肥，维持所有正常的实际操作。
2，苹果减肥减肥能提高肾脏功能或肠胃作用，排出身体有机废气，清洁血液。它能排出身体积血（多年残留的血液）、肠油（多年排泄物）、水毒（水肿原因），人体也越来越健康。
3、降低身体摄取的发热量，如果一部分不足，则需要在身体中存款的发热量的供求平衡。说白了，身体储蓄的发热量是人体脂肪。身体不必要的脂肪消耗，人类当然会瘦下来。
4、肥胖的人基本上由于暴食导致胃里扩大，无法控制食欲。苹果减肥法可以把胃里封闭起来，减肥后的食欲越来越容易控制，味蕾都正常了，辛辣食物和高热量食物很难喜欢。
5、苹果减肥减肥能推动血液内白细胞的低转化，提高身体的抵抗力和免疫力，还能推动神经和内分泌作用，有利于美容。
6，苹果具有独特的果酸，能加快新陈代谢，降低身体脂肪。