野菜的种类有很多。比如芹菜、厥菜等，味道几乎都很好吃。适当地吃一些野生果实，可以合理地消化吸收野生果实这种比较丰富的纤维材料，更有一定的推动肠道蠕动的作用，可以缓解便秘。此外，野生果实中所含的营养元素、矿物、碳水化合物化合物都比较多，可以在一定水平上提高身体的免疫能力，并且可以清理一定的血管垃圾，减少心脑血管损害发生的目的地。
马齿管是中药的常备药，对腹泻有效。鱼腥草根多为乡村，味道浓郁且非常强烈，协助性热呼吸道感染、咳嗽。香椿芽叶具备很好的除虫静菌作用，部分皮肤真菌感染，妇科炎症或寒湿重者可适当多吃，香椿树根也一味常用中药，效果相似。
水果很好，但不一定适合人吃。何富乐医生说，身体素质偏冷，脾胃虚寒者尽量不要吃，最好不要吃。有漫性基础疾病的人也不能随便挑选某些种类的野生果实食用，女性生理期间尽量不要食用野生果实。皮肤过敏特性、椿芽等野果应防止服用。
在临床医学上，也是由于服用过多野生果实引起的腹胀、腹痛、呕吐冷水的情况。现在可以喝黑糖姜水或其他温热的胃食材来暖胃。
此外，对于不知名的野生果无需随便尝试，说明有些野生果带有有毒的副作用成分，比较严重的话可能会危害生命。如果误食有害水果，应立即就医，而不是喝点什嚒就可以处理。