莲子有寒症、微苦，能合理促进餐后身心健康。另外，对高血压、心脏和痢疾、失眠和心神不定等的治疗效果也很好。生活在起居中，莲子心灵十分适宜这些人体身体素质较差，此外很容易心神不定，睡不着的许多梦也有脾气虚的病人服食，此外男人在频繁遗精的情况下服食莲子的心水浸泡也是一个非常好的选择。
女性在脾脏分泌物受损的情况下，容易出现分泌物增加的状况。这时，将莲子的心浸入水中饮用，可以使身体早日恢复。莲子心浸水喝起来非常止渴，具备清爽的功效，但莲子心浸水不宜长期服用，晚上也要注意不宜饮用。
做法/流程
第1：荷花子心不宜过水服食
权威专家告诉我们，一般群体都是随便吃荷花籽心，且不易出现哪些一些副作用。但是所有的事情，东西太多会对人体有害，再好的药，太多也会变成害人的慢性毒药。由于莲种性情寒冷，因此适宜的膳食对人体具备很好的清热解毒泻火作用。但如果是一些身体素质偏寒凉的群体，网编不推荐服食，如果这类群体一定需要服食，那么最好的是可以咨询技术专业医生，否则很容易对人体造成不良影响。
2第二：荷花子心不宜浸水长期服用
荷花子的心自浸水饮用后对人体也有心脏这些都具备很好的推动及其健康保健作用，但实际效果虽好，却不能长期服用。
很多人在失眠状态后，喜欢喝莲子心泡水，以保持实际效果长期服用，但实际上并不正确。临床试验结果表明，莲子的心适合轻度失眠群体。如果在轻度失眠的情况下服用荷花子心却没有看到显著的实际效果，那么此时科研服用会有一些稳定开展控制，但长期服用对人体没有好处。如果你平时想让身体更加身心健康，最好培养和选择优良的生活方式。比如，饭后运动、参加有氧运动瘦身等方法都可以帮助很好的睡眠，而且人体的身体素质也很好。
3晚上少喝点荷花子心浸在水里
选好荷花子心浸水饮用具备很好的健康保健人体功效，但何时饮用也有重视。一般来说，不太推荐把莲子芯泡在水里晚上喝，但这个时候还是少吃点比较好。多喝莲子心水容易造成半夜经常小便的情况，所以对身体健康并不是所有的好处。