新鲜的虫草不仅好吃，而且营养成分丰富多彩。对于许多喜欢健康养生的盆友来说，困扰的是珍贵的高雅。服用冬虫夏草的关键可采用以下方法。
第一，新鲜的虫草，即使不想让它消耗营养成分，也能接受释放出来的味道，及时生吃是很好的选择。新鲜的虫草中含有很多水分，尝起来味道很好。
第二种吃法是用新鲜的虫草烧茶喝。
第三种吃法是在炖母鸡汤、乳鸽汤时，加入适当的虫草，充分发挥其优良的滋养养护作用。
第四，你可以用特别制作的石锅烤虫草。
虫草具有滋阴补阳、增强体质、提高体细胞分裂率等功效，对咳嗽、咳嗽、肾虚、肺结核等多种症状都有治愈的实际功效。此外，虫草对癌症及其放疗后的副作用也具有非常积极的效果，其中还有提高体细胞分裂率、延缓衰老的奇妙实际效果。
虫草虽然没有广泛传播的药效，但对身体有很多好处。因此吃过的人也一直在购买！
大部分人在吃了10天后感觉效果不错，是因为在进行了一定量的积累之后，出现了比较显著的变化。比如说，睡眠质量好了，痰咳轻了，手脚酸痛了，精神好了，不累了等等，这都是抵抗能力大幅度提高和氧自由基全方位清除后的主要表现。
虫草吃起来新鲜，口感好，容易消化吸收
新鲜虫草的味道、舒适感、延展性、嚼劲比麦草清新脆，具有1000多种多样的特异性成分。新鲜虫草的功效一支堪比三支麦草，平时一次服用三支冬虫夏草，而服用新鲜虫草一支就能得到与营养成分相等的东西。
新鲜的虫草最好吃
1、马上咀嚼
新鲜虫草全部采集出土文物后，需要将外面的土壤磨砺成真空泵包，食用前进行清理，将新鲜虫草清洗干净后，立即放入口中咀嚼，这种服用的实际效果最好。
2、烧开水喝
虫草不应该浸在水里喝，只应该把水煮着喝。合适的方法是，在虫草中加入水，用小火煮10分钟，马上把水拿出来喝，然后煮10分钟，拿出来喝，再煮，这样反复煮，直到虫草的水煮浅。
虫草的普遍吃法
1、隔水蒸
冬虫夏草洗净后，在器皿中放入防水防火文火蒸20~30分钟。（也可以马上和水慢慢煮）
2、煮粥蒸米饭
用1克冬虫夏草清洗，放入压力锅中，与白米分开煮着吃。1天服用1次至2次，3月至半年。
该方作为中医治疗乙肝大三阳，在小三阳的辅助治疗上表现显著。
3，肉内炖（蒸）
炖（蒸）肉的时候，把冬虫夏草放入肉中（鸭子，鸽子的肚子里）用文火煮到肉成熟为止。
4、虫草汤的制作方法