怀孕17周需要哪些营养成分
它是维生素D和钙这一天课程中最重要的营养素
这期间需要充分摄取维生素D和钙，帮助宝宝身体骨骼生长发育。维生素D的由来是鱼。即使不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，因为沐浴在阳光下会生产维生素D，所以每天晒30分钟就足够了。也不要忘记防晒。
钙对神经系统的传递和肌肉组织的吸收起着重要的作用，但对牙齿和骨骼的健康也有很大的影响。我们必须向婴儿供应钙，以促进身体骨骼的生长发育。因此，必须食用富含钙的食品类，特别是乳制品。
我国的一些医生认为附加的钙最好从食材中消化吸收。但是，好好地吃钙多的食品类是很重要的。富含钙的食材有杏仁、豆类、乳制品、带骨鱼、牛奶酸奶、花生酱、水豆腐、西兰花等。
最常见的妊娠高症状的处理方法
科学表明，容易患冠心病的怀孕妈妈补钙的情况下，比没有补钙的怀孕妈妈更不可能成为怀孕高兆。选择钙的商品的时候必须咨询医生，不过，根据钙的种类必要的钙的使用量不同。
怀孕17周，注意饮食搭配
怀孕后3个月是婴儿脑体细胞和人体脂肪体细胞繁殖比较敏感的期间。在这个阶段，怀孕的母亲必须注意蛋白质、鞘磷脂和维生素的摄取。要多吃奶、蛋、瘦肉、肝、鱼、豆类、产品和蔬菜，确保食品类的丰富供应。
钙和维生素D要充分摄取。怀孕妈妈在比较严重缺钙时会危害宝宝的人体骨骼、牙齿组成，甚至很可能造成宝宝的畸形。注意补充铁等微量的营养素，经常吃蔬菜、水果、虾等。
纯蜂蜜对怀孕的妈妈成了一类很好的保健品，怀孕的妈妈经常服用纯蜂蜜，而且可以覆盖各种营养成分的素，还能润肠，让怀孕的妈妈心情愉快提高人体消化吸收和消化吸收的作用。
有一些食材，怀孕的母亲不宜服用，如：生冷食品硬食材、香蕉苹果、黄沟、木儿等；辛辣料理的食材，如肉桂粉、麻椒、丁香、胡椒等。危害性作用的食材，如角、兔肉、厥菜、柘粟花仁等。
防止辐射的食材是什么
1、新鲜的红色水果，如番茄、甜瓜和红色葡萄柚。
抗辐射源重要词汇：番茄色素
这种鲜红色水果富含一类抗空气氧化的维生素番茄红色素，以番茄中的成分最高。番茄红素是迄今为止发现的最强抗空气氧化水平的霍罗布汀。它的抗空气氧化水平是维生素E的100倍，具有极强的清除随机基团的水平。
推荐菜单：西红柿炒鸡蛋。
2、食用各种豆类、橄榄油、葵花籽油、菜子、蔬菜、卷心菜、萝卜等油菜科蔬菜蔬菜和水果以及新鲜的红枣、橙子、猕猴桃等新鲜水果。
维生素E维生素C抗辐射源
新鲜蔬菜水果有抗辐射源的功效，富含维生素C、维生素E、维生素C等抗空气氧化维生素。同时，使血变质为碱，溶解沉积在体细胞内的内毒素，用尿使之代谢。
3、鱼油、小动物肝、鸡肉、蛋黄和西兰花、红萝卜等。
抗辐射源重要词汇：维生素A、-血清素
这种食品类富含维生素A和-布罗布辛。它不仅能产生催产素，而且在黑暗的光线下也能让眼睛更容易看清。
推荐菜单：红萝卜炒花椰菜。
4、白芝麻、麦芽糖和黄芩，其次是酵母菌、鸡蛋、啤酒洒，大红虾、小龙虾、虎爪鱼、蓝鳍金枪鱼等海产品和花生、菌类等。
重要的单词是硒
微量的原素硒具有抗空气氧化的功效，它通过阻断人体的过氧化还原反应来抵御辐射源，延缓衰老的功效。含硒丰富多彩的食材包括白芝麻、糖稀和黄芩。
推荐食谱：黑白芝麻糊。
5、绿茶叶、黑豆等。
抗放射源重要语脂质糖度维生素A成分
绿茶的叶子可以减少辐射源的伤害。茶中的脂质和糖分有抵抗辐射源的效果。茶中含有丰富多彩的维生素A。它被身体消化吸收后，很快就能转变成维生素A。
如果不习惯性地喝绿茶叶，黄菊花茶也能防止电脑辐射源和人体精节作用。
6、海带丝
抗辐射源重要词汇：裙带菜、明胶、偏碱食材
海带是放射性物质化学物质的天敌，有一种被称为海带胶的化学物质，促使进入身体的放射性物质化学物质从肠道排出。
推荐菜单：海带海带汤。