产后女性最烦恼的问题之一是减肥。产后自己现在的身材，和原来的产前身材可谓天壤之别，所以很多产后的女性，都希望尽快恢复身体，但是产后要注意不要着急减肥。因为这会导致自己身体的恢复，胎儿的哺乳问题。
产后减肥过快，长时间的健美运动导致骨盆韧带发生严重松弛时，子宫、膀胱、直肠突出阴道，会引起子宫脱垂、尿失禁、排便困难，这些症状往往在产后不会立即出现，10年后往往会逐渐明显。
现在很多新手妈妈都是职业女性，公司职员、演员、模特等，身体对工作很重要的妈妈很多，想生宝宝又想保持身材的矛盾怎么解决呢。也有产后早早开始减肥计划的妈妈。一位年轻的妈妈在孩子刚满月的时候就开始跑步，每顿饭只吃一点汤。六个月后，她的体重从70公斤降到了50公斤。后来，由于经常发生头晕、头痛和失眠，她感到不舒服，不想减肥了。但是，体重的下降无法抑制，精神状态越来越差，对工作也有影响。
另一位模特妈妈为了尽快回到T字台，产后早早约束腰部进行大运动量恢复性训练，导致小便失禁等疾病。
正常情况下，怀孕后母亲的体重一定要增加，通常要比怀孕前增加10-15公斤，但婴儿出生后体重比怀孕前重5公斤左右，这种增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪这些重量在产褥期（产后42天）和哺乳期过后逐渐消失。所以新妈妈生完孩子后，不要着急“减肥”这部分增加的体重。孕期，由于孕酮等激素类物质的作用，孕妇盆腔内韧带、肌肉、阴道黏膜等伸长、松弛，有利于婴儿分娩。婴儿出生后，这些松散的组织可以逐渐恢复到产前状态，适当的产后运动可以促进恢复。
但是过早参加大运动量反而会产生反效果。常规健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动过程中腹肌紧张增加了腹压，盆腔内韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛状态。
产后的妈妈们，因为过于急于减肥，不利于身体的恢复，所以希望大家注意，无论哪个妈妈，如果要减肥，都要采取最科学健康的方法，绝对不能使用减肥药。因为这种减肥方法，盲目使用会对身体健康造成很多危害。