因为刚生完孩子身体弱的妈妈很多，所以营养补给成为很多人的第一选择。事实上补充对快速增强体质有显著效果。然而，在同一时机的补充也可能带来新的问题。有些人明显系统弱，吃了补品，就会有更多的腹泻、愤怒等反应。从医学角度来看，这就是所谓的补救不当。那么，如何在产后增强体质呐。
生活上的注意事项
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，吃饭和上厕所以外的时间一定要上床。如果你坐着或起床走路，子宫可能会下垂。
2.准备2、3根宽度约3040厘米、长度为腹部周围12次半的白色纱布。产后绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂导致妇科病，下腹突出，体形丑陋。捆绑腹带还可以改善产前下腹部的明显情况。腹带不能用一般的内裤和腹带代替。因为它不仅没有效果，而且还有反作用。
3.前两周的浴室只能用温热的酒擦浴室。做法是将煮好的水和米酒各放入一半，加入少许盐，用毛巾弄湿，拧干，揉在身上。从第三周开始洗澡，满月后可以洗澡。（顺产者）
4.洗脸刷牙需要先将烧开的水加热后使用。你可以用保养品。
5.严禁洗发。因为头皮不冷。
6.不要抱孩子。内脏有下垂的可能性。喂奶的时候可以帮你躺下。
7.不能给孩子洗澡。否则，你会腰痛，手脚麻木。所以，给孩子洗澡的时候就交给LG吧。
8.需要安静、舒适的环境。阳光太强的时候拉上窗帘保护眼睛。你不能吹风。产后全身毛孔张开，吹风容易引起头风、关节疼痛等，扇子也不要摇。
9.月子期间不能上楼梯，产后半年不提重物，避免内脏下垂。
请不要流泪。否则，你的眼睛可能会老化成为青光眼或白内障。不要看太多报纸和电视，要让眼睛充分休息。
如何在产后增强体质，你知道吗。生完孩子后最重要的事情之一就是“月子”，这个时期，母亲的亲戚，比如老家的母亲和姐妹，产妇的亲戚，当然，她的丈夫等要共同努力，照顾妇女，不让她们出房间，不让她们做任何工作。无论是贫富，生产多少次，还是小生产，都要小心维护。