这个食谱是这样的：1、皮曼胡萝卜炒肉：青椒胡萝卜炒肉是家常菜，由于青椒胡萝卜的两种成分，是我们日常常见的蔬菜之一。生产方法也很简单。先切胡萝卜，切辣椒，随意的猪肉，在锅里烧油，然后把肉放进锅里改变颜色，最后把辣椒放进锅里，炒一分钟左右，最后把胡萝卜放进锅里，加入盐、生熏、牡蛎酱、鸡精，就可以从锅里出来了。2、炒莲花：炒莲花是一道美味的菜，莲花的味道特别脆，炒莲花非常清爽可口。特别是秋天，是吃莲花的好季节，莲花的营养价值很高，这适合多吃莲花，可以保暖，干燥解渴，起到滋养生津的作用。每个人都应该多吃莲花，今天就给大家推荐最简单的莲花。3、桂树山药：有桂树的甜味，回味不尽。尤其是在秋天，桂花也会醒来，只有秋风才能吹出一丝淡淡的甘甜，让人暂时忘记人生的痛苦。秋天桂树不仅可以观赏，也可以服用，同时秋天也是吃山药的最佳季节，两者结合，制成一片桂树山药，外焦里柔软，桂树香香，具有益气固肾、补肺痰的功效。4、南瓜米饭：南瓜米饭是李村寨子里人的家常菜，也是客人娱乐的食物。秋天是南瓜收获的好时机，其独特的金黄色，所以无论是做主食、汤、配菜等，都是很好的，也很有吸引力。今天推荐的家常菜是南瓜米饭。如何制作它特别容易。你可以把南瓜做成南瓜泥，然后和米饭混合，像往常一样煮米饭。5、芹菜香味：芹菜香味是一种非常美味的家常菜，秋季气候干燥，人们经常感到口干、呼吸急促，身体不适，此时经常吃芹菜，有助于退烧排毒，摆脱疾病。秋天是吃芹菜的好季节，你可以坚持吃，看到不同的效果。6.干豆芽：秋季必须吃的蔬菜是豆芽。因为秋天更容易出现口干和其他炎症症状，大豆芽是营养和干燥以及热解毒的理想选择。这就需要吃豆芽来调节身体，今天我们向大家推荐的是一盘家用干豆芽，非常美味的菜。秋季食谱1，煮鸭：初秋的天气，适合吃冷鸭肉，秋天吃鸭肉已成为很多地方的饮食传统，秋天后的荷花是最美味的。2、茴香鸡蛋：秋季后，应吃一些温暖的胃温和的食物。其中茴香蔬菜温暖甜美，香气浓郁，除此之外，油炸鸡蛋茴香，新鲜柔软。3、俗话说“外行人吃鸟巢，内人吃三叶草”，三叶草是秋天滋养的美味佳肴，素有“菌冠”，入秋后可用三叶草汤、粥等。4、海米菠菜：根叶绿，嫩可口，含有胡萝卜素、维生素K、矿物质非常丰富，更有“营养模范学生”称号。5、冬瓜肉粉：天气干燥后，人体皮肤出现干燥皮肤现象，冬瓜水分多，维生素C多，含有丙醇二酸，营养价值高。秋冬食谱家庭料理制法大全1秋冬午餐食谱双耳冬菇材料：水毛三叶草、木耳、冬姑各100克，精肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少量。作法1.1、将上料摘洗净放在锅内，放在火上，用鸡汤或开水煮熟时。1.2加入少许盐、黄酒和香油，然后加入淀粉汁，等汤变浓、变亮。效果好，止血。特别适用于虚弱、低发热、出血的患者。2、秋季午餐菜谱芹菜炒百合配料：芹菜，胡萝卜，百合花。方法2.1，芹菜清洗，切片。胡萝卜也被切掉了。在锅里加入少量的水，然后煮沸。放入芹菜和胡萝卜片，煮沸1分钟，除去水，准备好。2.2、将百合外的外皮剥去，一辩一辩的剥去，除去中间苦的绿色心，洗。2.3在平底锅里倒入少许油，加热，加入胡萝卜，炒一半，然后加入芹菜和百合花，炒2分钟。加入盐，炒几下，把锅煮出来，趁热吃。效果丝氨酸性味甘凉，具有胃清、洗热、吹风的效果，并含有食物纤维。百合味甘甜，性平，有，之功。3、秋季午餐食谱之炒山药原料：200克山药，50克荷兰豆，3根黑，10克kuko，1茶匙盐，20克油。制作方法3.1、黑蜥蜴用冷水起泡，然后洗净泥，将根切裂成小圈;荷兰豆将两边的条纹撕下来清洗干净，清洁库科的泡沫头发;山药去皮，切成薄片，浸泡在加入白醋的水中以防止氧化变黑。3.2锅烧热供油到7成热，然后加入荷兰豆，加入2杯大匙水炒2分钟，最后炒盐和泥。4、秋冬午餐食谱之银杏炒鸡肉原料：鸡丁500克，白白200克，蛋白，盐，豆粉。做法4.1、加入鸡丁500克，将蛋白、盐、豆粕混合调整尺寸，将200克白肉剥去壳，用下热铁锅爆炸六熟时取出，剥去薄衣，洗净等待。4.2当烤到油成熟时，鸡丁被切成锅，放入桦树炒，倒入油直到成熟，然后将油浸在人的泄漏口。4.3原锅添加脂25克，添加剂，注入鸡丁和白色，倒几下，用豆粕着，再倒几下，起锅装盘即成。功效：能有效地固定痰喘鸣，阻止带混浊。老年人很少购买猪肉前适用于咳嗽、哮喘、排尿频率、漏、条等症状，而且家人也很久没有吃炖菜了。今天，我在超市买了一条腿肉。我家原本是无肉不吃的人占多数，最近多吃鸡肉、牛肉、鱼、蛋类的料理。事实上，猪肉更好吃，一旦煮熟，食欲就会消失。我胖的哥哥吃了肉的时候，也没有喊减肥了，吃完了才想起又吃多了。在冬天把肉炖，以增加营养。每次我买的前足和后足肉，像肘部这样的东西也很好。肉很好吃，没有脂肪。主要原料4人份猪前脚肉800克配件植物油1茶匙葡萄酒2茶匙陈醋1茶匙大原料胡椒适量生姜适量盐1茶匙葱适量步骤1炖肉练习用热水洗净猪肉，然后用刀在有猪皮的地方刮伤干净。当你发现猪的皮毛时，用镊子把它去掉。切肉的制作方法图解热油下毛葱和大蒜爆锅，然后在肉进锅里Step3肉的家庭法翻炒的肉变色了，在加老抽和生抽，酒，老醋味除去4肉的简单法翻炒到猪肉无色了，在加太抽和生抽，酒，老醋的，好一次加充分水量。一半的水会影响肉的味道，请记住，如何在平底锅里加水，然后在小火上慢慢炖。在炖肉的过程中，让我们看看炖汤，随时炒一下，让炖肉软烂可口。如果加热太多而煮，肉就不会变软，如果用水煮，肉会影响肉的味道。炖肉汁可以从锅中取出完整图烹饪技术炖肉一次加足够的水，小火炖肉的味道软烂可口的葡萄酒应去除这种气味版权声明：以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!