一般孕妇怀孕后睡觉的时候腿会酸痛。很多人认为这是怀孕后的正常反应而不在意，但是孕妇频繁发生这种现象的话，也有身体不适的可能性，所以请平时注意观察。我会注意在平时的生活中该如何养生。
腿部酸痛可能是由于钙不足和体重增加给腿部造成负担，不怎么运动造成的。建议每天服用2片乐力钙胶囊，多运动，按摩足部，促进局部血液循环，多吃营养高、易消化吸收的食物。
蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生增殖等都需要大量蛋白质，所以孕妇多吃蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、大豆制品等；糖主要用于供应能量，孕妇代谢增加，能量消耗大，所以大米、面粉等含糖食品必须增加那么多。
另外孕妇对脂肪消耗量不多，不要吃太多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时多吃蔬菜水果，特别是芹菜和白菜等食物纤维长的蔬菜可以防止便秘。
胎儿的骨骼、神经、造血器的发达需要大量的铁、磷、钙和各种维生素。注意在怀孕期间补充这些物质。除了进食，吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳水产品和牛奶外，还可适当服用铁剂、钙片或维生素A、B、C、D等以防止贫血和缺钙。
这些是小编介绍的，应该知道孕妇的脚会变得无力是怎么回事了。而且，应该知道了怎样才能养生。孕妇在怀孕期间会很辛苦。所以，这是一件漫长而艰难的事情。