7种蔬菜缓解孕妇7种不适
含生姜温热、挥发性油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、出汗、止吐、解毒等作用，能治感冒、感冒等。孕妇在怀孕初期发生孕吐时，可适量食用生姜。
莲藕性温冷，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可热解冷却。孕妇出现咽喉痛、便秘时食用，可缓解症状，润肠帮助排便，预防鼻、牙龈出血。
大蒜性温，含挥发性大蒜辣素和脂肪油。有刺激性，也有杀菌作用，对感冒、腹泻、肉类食物中毒有很大效果。孕妇适量食用可防止因饮食不洁引起的肠胃不适。
菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质、叶绿素及蛋白质。对油性皮肤、色素失衡、暗疮及粗糙皮肤有益。这是怀孕的妈妈保持美丽的秘密武器。
含茄性寒、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。散血镇痛、利尿解毒、预防血管硬化及高血压，妊娠高症孕妇可适量进食，帮助稳定度过孕期。
丝瓜性温冷，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对肌骨痛有疗效，可消除风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手足水肿、腰腿疼痛有一定效果。
含菠菜性热、维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富铁质。平衡内分泌功能，消除疲劳。适合贫血、产前产后的女性。但是菠菜草酸会伤胃，吃的时候要用热水煮，或者泡鲜奶。另外，不能过量，要适量摄入。