生活中有很多女性受到内分泌失调问题的困扰，也有可能引起该病严重、面部长粉刺等问题，有什么比较好的改善方法呐。我来介绍一下女性轻微的内分泌失调应该吃什么。
核桃牛奶饮料
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，一边倒转一边磨。打磨后，均匀放入锅中炒牛奶，沸腾后加入少量糖，每天早晚各放一杯。适合血液干燥的原因者。
鸡香
一只鸡，香附20克，带角壳10克，金橘饼20克。鸡洗净去污，将香味等中药放入鸡腹，放入蒸笼隔水蒸。去除药渣，喝汤吃鸡肉，吃完后含金橘饼。一周一次。应用气郁诱导者。
五白年糕
白扁豆50克，白莲子50克，白芷50克，白菊50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与小麦粉充分混合，加入水和面蒸着吃。久服有效。
珍珠和雌百合
珍珠母30克，百合15克。先用珍珠母水煎，取汁，云药渣。在药液中加入百合，煎着喝。一天一次。肝斑患者干热强，适用于心神不安、失眠多梦者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核枣8片，猪瘦肉200克。胡萝卜去皮，切成厚片。柿饼、红枣用水细洗。瘦肉片。将所有配料放入砂锅中，加水煮1小时左右，调味料就可以和汤料一起吃了。
杞消炎粥
枸杞籽30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。你把鸽子肉洗干净，剁成肉。将枸杞籽和粳米洗净，放入砂锅中，加入鸽肉泥和适量水，文火煮粥，粥好后加入细盐、味精、芝麻油，拌匀。一天一剂，分两次吃，58剂为一疗程。具有解毒祛邪、养阴润肤、消肿的功效。
茹仁海带双仁粥
薏仁15克、枸杞仁各15克、海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包裹，用水煎取汁，加入薏仁、海带末、枸杞籽、粳米煮粥食用。一天两次。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润功效。
吃蔬菜和绿豆
取白菜、芹菜、苦瓜、青椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤出汁。将白菜、芹菜、苦瓜、青椒、苹果分别洗净切块，或搅成块，或加入汁，或加入绿豆汁，或滴上柠檬汁，或加入蜂蜜调味后饮用。一天1-2次。
豆薏仁汤
将绿豆、薏仁各25克，山楂洗净10克，加水500克，浸泡30分钟后煮熟，滚动几分钟后关火，不开盖，焖15分钟，作为茶饮用。一天三到五次。
萝卜芹菜汁
胡萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗后放入搅拌机搅拌汤汁，饮用，1天1次。