夏天到了，气温越来越高，人体的新陈代谢也随之加快，皮肤分泌的油脂也越来越多，如果不注意保护和护理，就会让你的肌肤失去原有的光彩和美丽。所以夏季护肤要重点做好补水保湿和防晒等工作，那么夏季护肤应该怎么做呢?专家介绍了夏季护肤的五个要点，让我们一起来学习一下。第一，要多喝水，保持体内外水分平衡适当地喝一些果汁、矿泉水、茶水等，可以给体内补充足够的水分;经常洗澡、洗脸，可以让皮肤吸收水分并保持滋润;还可以用蒸气蒸脸，给皮肤特别是面部补充水分。第二，要有充足的睡眠和休息
保证睡眠质量因为，皮肤在白天经受了阳光和风沙的侵袭后，需要“休息”以恢复受损的细胞和补充营养。而晚上十点到凌晨四点，是皮肤休息的最佳时间。第三，要加强营养水果蔬菜多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，可以增强皮肤的代谢功能。第四，要经常按摩面部皮肤皮肤保养早上用双手按照面部的肌肉、血管走向，慢慢地按摩几分钟，可以促进血液循环和细胞分泌，可以提高皮肤的油质和胶质。第五，要控制调节情绪心情舒畅皮肤神经受大脑控制，如果情绪不好或者长期处于紧张、恐惧、压抑等状态，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤变得苍白、多皱纹，过早老化。护肤注意事项1、不要用过热的水洗脸并不是你们听说的那样，其实用热水洗脸并不能扩张毛孔。热水只会让你的皮肤更加干燥，并且损害你的毛细血管。长期使用过热的水，也会让你的肤色变得不均匀。正确美容护肤方法：在洗脸之前一定要用手腕测试水温。(因为手腕的皮肤比手心的皮肤对温度更敏感。)应该用温水洗脸。2、不要过度清洁洁面时，总觉得脸没洗干净;听说鼻贴可以去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁效果更好、按摩膏经常用可以减少油脂……就都买来试试。结果，有的人反而因此出现了敏感、红肿等新的问题。这说明皮肤的稳定性、自我恢复和自我调节能力被破坏了，在这期间，皮肤免疫能力下降，不仅会引起一系列肌肤问题，还可能导致身体出现病变。正确美容护肤方法：油性皮肤一天洗两次脸，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用温和的吸油面纸解决;中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉得干燥、也不会形成油脂薄膜的洁面产品;干性皮肤早上用清水洁面，晚上用温和而有清洁力的洁面产品。3、不要用偏碱性护肤品洁面面部皮肤有很多的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成了一层看不见的保护膜。它有点酸性，有很强的杀菌护肤作用。偏碱性的护肤品比如肥皂不仅破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多产“油”。你越是用肥皂“去油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。所以，如果皮肤不是很脏，就不应该用肥皂清洗。4、不要过度伤害肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果什么好东西贵东西都往脸上涂的话，肌肤可能会因为承受不了而“受伤”。