你好,每个人。今天，我又来和大家分享这个食谱。防治月经不调，不仅要调整情绪，积极治疗相关疾病，还要注意用合理的饮食进行调节。让我们来看看下面的内容。
当归红花糯米粥
材料:糯米100g、当归10g、丹参15g、红花10g。
方法:1。将红花、当归、丹参一起放入锅中;
2. 加入适量水，炸20分钟左右，去渣取汁;
3.将糯米洗净，加入药汁和一些水，煮成粥。
红糖姜汤
材料:鸡蛋2个，姜5片
调味料:红糖。
做法:1、姜洗净，放入锅中，加水小火煮20分钟;
2. 关小火，将鸡蛋轻轻敲入姜汁中，确保是荷包蛋，煮至鸡蛋浮起;
3.根据自己的口味加入一些红糖，搅拌均匀，盛在碗里。
腌墨鱼
材料:墨鱼400克、泡椒100克、芹菜3根、野椒适量。
调味料:盐、鸡精、糖、花椒油、香油。
做法:1、芹菜洗净切段备用;墨鱼洗净，烫一烫再捞出;
2. 锅中倒入油，烧热油，加入泡椒，翻炒野椒;
3.将炒好的鱿鱼和芹菜一起翻炒，然后加入盐、鸡精、糖、花椒油;
4. 锅里倒入香油，放在盘子上。
好了，本期就到这里。欢迎在下方评论区留言。