排毒不仅对身体健康非常重要，而且要得到一张美丽的脸，首先要排毒。毒素堆积在体内会使脸色变差，影响营养的正常吸收。如果毒素一直不能排除，最后会诱发各种疾病。面对排毒问题，中医认为五脏内可能残留毒素，蓄积毒素的脏器会在身体表面留下痕迹。找到毒素的藏身之处，学习如何用最简单有效的方法去除体内毒素。五脏毒是什么在中医看来，我们体内有很多毒素，不能及时排出体外，对我们身体和精神有不良影响的物质可以称为ldquo。毒rdquo；，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。当这些毒素积聚在五脏中时，五脏加速老化，然后由五脏滋养的皮肤、筋骨、肌肉和神经也一起老化。毒素藏得很深，但身体表面还留有线索。不同的姿态代表毒素藏在哪里。现在我们要找到毒素的藏身之处，尽快把它赶出身体。如果肺部有毒素1.皮肤因锈色而变暗。中医认为肺管全身皮肤，皮肤是否润泽，白，全靠肺功能良好。当肺部毒素较多时，毒素会随着肺部的作用沉积在皮肤上，使肤色显得没有光泽。2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一系列系统，如果上面的肺脏有毒素，下面的肠内也会有异常堆积，出现便秘。3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺部，妨碍肺内气血运行，导致肺部不能正常清胸积愤，多感压抑。如何排毒更顺畅1.萝卜是肺排毒食品。在中医眼中，大肠与肺的关系最为密切，从肺部排出毒素的程度取决于大肠是否顺利，萝卜可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌凉菜。2.百合能提高肺脏的抗毒能力。肺部讨厌干燥气，干燥时容易积累毒素。蘑菇、百合养肺滋阴效果好，能帮助肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液减少，防毒效果要大打折扣。3.按压肺脏排毒需要一个洞。有利的肺脏穴位为合谷穴，位于手背上方，位于第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点，用拇指和食指捏住该部位，可用力按压。4.排汗解毒。肺部是管理皮肤的，所以要痛快地出汗，把汗带走体内的毒素，肺部就会变得清爽。除了运动之外，出汗的方法也是温水浴，在洗澡前的水中加入生姜和薄荷精油，可以让汗水分泌得更清爽，排出身体深处的毒素。5.深呼吸。每次呼吸，肺内残留的废气都不能排出。这些废气与那些新鲜富氧的空气相比，也是毒素。只需深呼吸几下，就能减少体内废气的残留。肺脏最佳排毒时间肺脏最强时间为7点～9点，此时最好能通过运动排毒。在肺部最有力的时候进行慢跑等有氧运动，可以增强肺部排出毒素的功能。如果肝脏中有毒素1.指甲表面有凸状的棱线或向下凹陷。中医ldquo；肝主肌rdquo；指甲是ldquo；肌rdquo；的一部分，因此当毒素蓄积在肝脏中时，指甲会显示出明显的信号。2.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加。乳腺属于肝经循环途径上的要塞，一旦肝经有ldquo，毒rdquo；存在，乳腺增生立即发生，特别是在经血排出之前，由于气血的填充，膨胀痛变得显著。3.心情容易变得忧郁。肝脏是体内控制情绪的器官，当肝内的毒不能及时排出，阻碍气体运行时，会产生明显的不良情绪。4.偏头痛，脸两侧长痘痘，还有痛经。面部两侧和下腹部为肝经及其伴侣胆经的ldquo。一亩三分地rdquo；、如果肝排毒不彻底，自己的后院就会先点火。怎样排毒更顺畅1.吃蓝色食物。根据中医五行理论，青菜是通肝、助肝排毒的食物，能起到解肝疏肝、解郁、舒缓情绪的作用。中医专家推荐青桔子、柠檬，连皮青桔汁或青柠檬水，直接饮用为宜。2.枸杞能提高肝脏的耐受性。除排毒外，还应提高肝脏的抗毒素能力。这种食品把枸杞推向第一，它有很好的保肝作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候嚼着吃是最好的，每天吃一根。3.按压肝脏排毒需要一个孔。这是指位于足背第1、二中足骨结合部前面的凹陷处的粗冲孔。用大拇指揉3~5分钟，感觉有点酸胀就OK了。不要太用力，双脚交替按压。4.眼泪排毒法。不得不说，女人的寿命比不哭的男人长，这和眼泪有关。中医已经有了这个认识，也被西医证实了。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实含有对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，沉闷的时候干脆哭出来吧。对于那些ldquo，乐天派rdquo周末下午看悲伤的电影，根据故事情节流泪也是能动的排毒方法。如果心脏有毒素1.舌溃疡中医认为舌与心脏的关系最密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为心脏有内火或有火毒。2.额头长痘痘。额头是心脏管辖的属地，当心火旺盛火毒时，这个属地也沸腾了，从那里他伏地出现了很多痘痘。3.失眠、心悸。在心脏不停的工作中，当火毒停在心里无法排除时，睡眠不稳定。4.胸闷或疼痛。心脏内出现淤血也是毒素，就像路上堵车一样，轻则胸闷，重则痛。如何排毒更顺畅1.辛苦排毒。一开始按莲芯，它的味道苦涩，能散发心火，有冷性，但不会伤害人体的阳气，所以一直被认为是最好的分解心脏热毒的食品。你可以用莲子芯泡茶。你可以加一些竹叶或甘草。能增强莲子芯的排毒作用。2.按压心脏排毒需要一个洞。这是指少府穴，位于手掌心、第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指指端之间。按这个穴位要用力，左右手交替一下怎嚒样。3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的方法，分解和排出心脏的毒素，但是吃绿豆的时候液体的形状，比如绿豆豆浆或绿豆汤，绿豆饼的效果会差一点。心脏最佳排毒时间中午11-13点是心脏最强的时间，可以吃一些保心、帮助排毒的食物，如茯苓、坚果、大豆、黑芝麻、红枣、莲子等。脾脏有毒素1.脸上有斑点。有斑纹的女性一般消化系统能力较弱。2.白带太多。脾脏主管体内的排湿，当湿气过多而超过脾脏能力时，体内湿气过多，白带增多就是其中一种表现。3.脂肪堆积。脂肪在中医还有一个名字：痰湿，是由于脾脏消化功能不好，不能及时将垃圾毒素排出体外而产生的。有效减肥应以恢复脾胃正常代谢的痰湿主题为中心。否则就会反弹。4.口齿明显，唇周长痘痘或溃疡。口唇周围属于脾脏，如果脾脏中的毒素不能排出体外，积累的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。如何排毒更顺畅1.吃酸帮助脾脏排毒。例如梅花、醋，这是用于降解食品中毒素的最佳食品，能增强肠胃消化功能，使食品中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有强脾的功效，能很好地起到ldquo。抗毒食品rdquo；中所述修改相应参数的值。2.挤压脾脏排毒需要一个洞。这是商丘穴的事，位于脚踝前下方的凹陷中，用手指按压揉穴位，可保持酸重感，每次3分钟左右，两脚交替。3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素的排出速度，但需要长期坚持，效果更好。脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会积累很多。饭后除了走着瞧，因为甜味健脾，吃完饭后每小时吃一个水果，可以帮助健脾，排毒。肾有毒素1.月经量少或月经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，肾脏中毒素多则经血减少。2.水肿。肾脏管理体内液体的运行，当肾脏中毒素堆积时，排出多余液体的能力下降，出现水肿。3.下颌长痘痘。面部下颌部由肾管辖，肾排毒不足，多余毒素出现在下颌部。4.容易疲劳。体内毒素消耗肾脏能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神累而眠，四肢无力。如何排毒更顺畅1.肾排毒食品：冬瓜。冬瓜汁丰富，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候用冬瓜汤和炒菜，味道尽量淡一点。2.肾脏抗毒食品：山药。山药可以同时补充很多器官，但最终以补肾为主，常吃山药可以提高肾脏排毒功能。山药丝是用焦糖吃的好方法。过度制作rdquo的山药，补肾抗毒的效果相应增强。3.推肝排毒要穴：涌泉穴