长了痘痘怎么办痘痘皮肤的人总是很烦恼：ldquo；我亲爱的痘痘肌，如何拯救你rdquo；其实，你不必担心。下面小编教你祛痘洗面法，很容易就把痘痘君赶走啦。如果使用3分钟的洗脸法，即使是早期，对晚期的粉刺也有明显的改善作用。一、纱布洁面法：应用3分钟洁面法1个月后，无论痘痘是否减少，均可转入本法，属于中级洁面术。1、准备毛巾、肥皂和纱布。2、首先将纱布折成小块，抹上肥皂泡，清洗额头、下巴、鼻子等。3、食指和中指两指缠纱布，抹肥皂泡，用纱布轻洗脸颊中心部和整个面部。4、最后在食指上缠上纱布，抹上肥皂泡轻轻擦拭眼睑下柔软的肌肤，如果有刺激或疼痛就止住。如果第二天感到疼痛，那是因为擦洗太用力了。此时必须执行至少4天的ldquo。紧急洗脸法rdquo；不要疼了，然后用洗脸法洗脸3分钟。5、中级洁面法第一周每隔两天洗一次，第二周每隔一天洗一次，第三周每天洗一次。二、三分洁面法：本法早晚各一次。对早、中、晚期痤疮有明显改善作用。下面介绍的几种洁面法是本法的扩展和延续。1、准备干净柔软的干毛巾和刺激少的中性肥皂。2、用温水（2223度）揉肥皂起泡，泡沫越多越好。用双手舀起泡沫洗脸，洗一分钟。不要太用力，感到疼痛就停下来。3、接着用热水（3840度）清洗20秒钟，再换成温水冲洗20秒钟，这样重复3次。如果使用淋浴更好的话，脸离淋浴头约一次，一边喷着脸（使用热水），一边用指腹轻轻拍打脸。再将水调温20秒进行喷雾。4、用干毛巾擦脸上的水，轻轻推脸吸水。5、最后涂上有收敛作用的化妆水，涂抹后如果有紧张感，可以多次涂抹。三、高级洁面法：中级洁面法进行1个月后，如有效果可转入本法。1、准备肥皂、毛巾、棉布白手套（质地薄的好），将手套中指、食指和无名指处切掉，形成三指套。2、首先将完美的手套抹在肥皂泡上轻轻擦拭整个面部。皮肤细腻的人可以在食指和中指上戴上指套，然后沾上泡沫洗脸。3、然后在食指、中指和无名指上套上指套，抹上肥皂泡轻轻擦拭脸颊、额头和下巴。4、脱下指套，仅食指留指套，蘸上泡沫轻轻擦拭眼睑下柔软肌肤，最后用清水冲洗，再用毛巾擦干。四、超级洁面法：应用前三种方法后，如果痤疮仍然存在，可以使用该方法。它更适合那些痘痘上有疤痕的人。1、准备肥皂、毛巾、柔软的儿童牙刷。2、用手掌把肥皂打起泡，用牙刷沾一点取下来。3、用带泡沫的牙刷轻轻擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用水清洗脸上的泡沫，最后用干净的干毛巾擦掉脸上的水分。五、紧急洁面法：该方法不仅适用于青春痘，也适用于面部皱纹较多的人群。一般来说，粉刺人的皮肤是油性的，过度使用脱脂肥皂会让人干燥难过。在这种情况下，用本法处理。1、将肥皂用温水在手掌中起泡，在放入温水的洗脸盆中放入泡沫，轻轻搅拌形成漩涡。2、当盆中的水要停止旋转时，浸泡面部，将自然流动的泡沫冲洗面部20秒钟。然后将脸浸泡在另一个装有干净温水的洗脸盆中，将泡沫浸泡20秒。这样连续三次，每次都要换水换泡。3、第3次清水清洗时，在洗脸盆的温水中加中滴上几滴化妆油，再浸泡20秒钟，4、最后用毛巾擦拭或按压脸部的水分进行吸。其实，祛痘不是一天两天就能做到的事情，而是要持之以恒。做清洁工作除了要做好之外，还要注意自己的饮食习惯。千万不要吃辣的食物。辛辣油腻可能不是粉刺脖子不好的原因，但它必须是不折不扣的共犯。