很多女性都很在意皮肤。我担心吃太多辣椒会使皮肤长出小疙瘩，皮肤不舒服，便秘。但是吃辣椒对女人很好。
1，吃辣椒支持美容
周围很多人都说吃辣椒会上火长脓包，所以要注意。并不是因为吃辣椒才长出小疙瘩的。辣椒有促进体内荷尔蒙分泌等，促进我们自身代谢，改善皮肤问题，使皮肤变得美丽的作用。根据研究，喜欢辣的地方的女性比其他地方的肤色好。
2、吃辣椒帮助减肥。
科研表明，辣椒中含有的一种能促进人体血管扩张，使体内达到热系统刺激作用的物质，能使体内脂肪燃烧得更好，加快代谢，加快体内卡路里消耗速度，达到减肥效果。
3，吃辣椒可以抗衰老
辣椒中含有的维生素C、E可以提高免疫力，抑制黑色素的产生，防止皮肤老化。另外，清除净化血液的自由基，防止心肌梗塞等。
4，吃辣椒能健胃助消化
辣椒对口腔和胃肠有刺激作用，加强蠕动运动，促进消化液分泌，改善食欲。同时，辣椒刺激前列腺素E2的释放，促进胃粘膜的再生，维持肠胃的细胞功能，预防胃溃疡。
5，吃辣椒可以抗癌
辣椒也有抗癌作用。它可以在肝细胞中转化为特殊的化合物。可以吸附对人体组织细胞有致癌作用的“自由基”。
6，吃辣椒可以御寒
辣椒有御寒的作用。辣椒中含有的辣椒素刺激身体，加速心脏跳动，扩张皮肤血管，使血液流向体表。
7，吃辣椒可以预防胆结石
青椒富含将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸的维生素C，还能预防胆结石。胆结石的人吃富含维生素C的青椒，也有助于缓解症状。
8，吃辣椒预防感冒
很多女性身体虚弱，身体寒冷沉重，经常出现感冒症状，这种时候可以适当吃辣椒。辣椒辛温，辛辣食物通肺气，经体表，有通顺血脉“三通”作用，维生素含量很高，经常能吃到加快血液循环，补充营养。提高人体抵抗力，预防感冒。
9，吃辣椒可以防止辐射
红辣椒、黑胡椒等可以保护体细胞的DNA不受辐射，特别是对伽马射线有很强的效果。
但是，女性生理中吃辣椒的话，血液的循环会变快，生理量会突然增加，所以需要注意。另外，月经期间肠胃不舒服，吃辣椒有时会胃痛。因此，在适当的时间吃适当的辣椒是产生最大效果的。