春分节气如何养分春分节气是二十四节气之一，也就是所谓的ldquo；春分秋分的日子，昼夜等分的rdquo分钟是半，这是春天90天的中点，同时这一天的太阳直射赤道，昼夜时间相等。随着春分的到来，春天已经过了一半，天气也在变化，意味着阴雨绵绵。此时，我们应该如何进行养生保健呐。春分日正午夜同分，阴阳参半，由于此时节气的特点是阴阳平衡，养生也顺应了此时节气的特点，ldquo和平rdquo；、以和为贵，以平为期间。下面小编就从精神、起居、饮食三个方面来讲解春分的养生方法，让我们一起来看看。
精神养护
在精神养生方面，保持心平气和、放松愉快、乐观情绪，从而安养精神，忌大喜大悲，情绪波动剧烈，不利于肝疏离，春分季节的ldquo和阴阳平衡rdquo；特征是相应的。春分时节，春光明媚，黄莺草长，桃红李白，百花齐放，此时依然是远足踏青的好季节，风和日丽时与亲友一起远足，开阔眼界，有利于肝疏离。
饮食养生
春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺盛，肾气微小，因此饮食方面要戒掉酸辣，帮助肾补肝。同时，肝气旺，易克脾土，并于今年二看中后，客气以寒水当令，因雨多、易生湿，饮食方面也应同时注意健运脾胃、健脾除湿。饮食可多吃生姜、葱、荞麦、韭菜、淮山、枸杞、土豆、花椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时还可配合药膳烹饪。
山药扁豆鲤鱼汤：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克（或生姜15克），鲤鱼1只（约500克）首先将鲤鱼剖腹，去除鳞、鳃及内脏，洗净，加入适量水，与前三味药一起煮1小时，加入适量的精盐、绍酒调味即可。具有健脾除湿的功效。
茯苓粥：茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。将茯苓、粳米洗净，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后调小火煮至粥熟，加入冰糖稍煮即可。有健脾利湿的功效。太子参红枣陈皮茶：太子参15克，大枣5片，陈皮3克。将太子参、红枣洗净，与陈皮一起放入砂锅，加入适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮用。有理气和胃的作用。猪腹白术汤：猪腹1具，白术60g，山药生姜45g，胡椒15g，精盐适量。洗净猪肚，去除油脂，放入沸水中煮熟取水，晾干后备用。白术，山药汁，将胡椒放入猪肚，缝合猪肚，在猪肚外用针扎一个洞，放入清水，大火煮沸，用小火煮2小时，放入精盐调味。把猪肚子舀出来，切成块，喝汤吃猪肚子。具有温中散寒、补脾益气的功效，特别适合素体脾胃虚寒人群食用。
生活养生。
在起居方面，春分已入二意，天气日暖，但日夜温差大，且时有寒潮袭来，天气变化大，雨水多，甚至连绵阴雨。此时，注意添加减衣被褥，ldquo；不要极寒，不要太热。穿上衣服，注意下肢和腿部的保温，为了散布冬天潜藏的寒邪，最好能出点汗。特别是老人和孩子抵抗力差，容易患感冒、风疹等传染病，要注意及时加减衣被，多晒阳光，以便祛除寒邪。