中国人的饮食习惯以酸性食品为中心，但为了使身体处于最佳状态，需要保持酸和碱的平衡。所以在日常生活中应多补充碱性食品。所以问题是，生活中常见的碱性食品和水果是什么
1.蔬菜碱性蔬菜的主要食物：辣椒、卷心菜、芹菜、菠菜、小松菜、卷心菜、卷心菜、卷心菜、洋葱、生菜、木薯、萝卜、胡萝卜、莲藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、扁豆等。
2.水果类
水果大都是碱性的，主要有：草莓、梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橙子、苹果、菠萝、梅花、葡萄、杏子、桃子、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、桂圆、杨梅、荔枝、栗子、桑葚、木瓜、甜瓜、猕猴桃等。
3.饮料类
碱性饮料有茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、刚榨好的果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。
4.菇类
有碱性蘑菇种类：蘑菇、香菇、金针菇、杏茸、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳。
鱼贝类：海带、紫菜、海藻、珊瑚草。