南瓜籽是很多人喜欢的食品，其味道浓郁，口感清爽，吃起来很美味，平时便于携带，而且营养价值也很高。但是，吃太多会对身体健康产生一定的影响，所以不要每次都吃太多。接下来，我们来看看吃南瓜种子的利弊吧。
4.解毒
南瓜种子中还含有维生素和果胶，果胶具有很高的吸附性，可以去除重金属等铅、汞和放射性元素，并可以黏附去除体内的细菌和其他有害物质。
5.保护心血管
南瓜籽不仅含有丰富的蛋白质和多种矿物质，还含有丰富的脂肪酸，而且它所含的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，这些物质能加速人体内，使甘油三脂和脂肪代谢、软化血管净化血液它对人类高发的高脂血症、高血压和动脉硬化，都有良好的预防作用。
吃南瓜种子有什么坏处
1.肥胖
南瓜种子中存在大量油脂，人们食用后，这些油脂会在人体中积累，体重会明显增加。
2.引起胃热
南瓜种子通常是炒着吃的，食物中的盐含量和卡路里都很高。吃多了可能会导致胃部发热，出现恶心、呕吐等多种不良症状，严重时可能会引起头晕和晕厥。
3.影响身体的排毒
吃太多南瓜籽可能中毒，伤害人体肝脏，导致肝功能下降，诱发多种肝病出现，可能出现肝炎，或肝内脂肪积聚出现脂肪肝。
我相信通过阅读上述内容，我明白了吃南瓜种子有什嚒好处和坏处。