你不可能有90%的人在厕所里弄错的习惯
每个人从小就被灌输给老师和家长要养成良好习惯的理念，无论是饭前刷牙后漱口，还是勤洗手洗澡都确实是必要的卫生措施。良好的生活习惯是健康生活的基础，如果不能保证这一点，那么想要获得健康无疑是纸上谈兵。
刷牙、洗脸等习惯自古以来就成为话题，但我认为大部分人都维持了好几年，生活中有一种很重要却容易被忽略的习惯。其实那是厕所的习惯。
厕所是每个家庭的附带设施，排便几乎每天都有，厕所习惯的好坏可以说对人们的健康有很大影响。但是很多朋友不知道正确的上厕所方式是什么，多年来一直保持着自己不健康的上厕所习惯，自己什么都感觉不到，但时间久了可能会对身体健康造成威胁。
不健康的厕所习惯有哪些
1、排便用力过大
很多朋友上厕所的时候都很着急，基本上都是到了便意强烈的时候才进厕所，而且为了早点结束往往会用力排便，但我不知道这是一种非常危险的行为。
排便其实主要是由横膈肌和腹壁肌收缩进行的，排便时用力过大，这两块肌肉都会产生强烈的收缩，从而导致腹部压力升高，身体耗氧量增加。如果不及时停止这种危险行为，还可能引发脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等突发疾病，如果不及时治疗，失去生命就不是笑话。
另外，排便用力会使肛管扩张，肛门周围的毛细血管容易破裂，排便时会发生出血、便秘等。所以上厕所的时候不要太用力。特别是年长的朋友和身体不好的人更要注意。
2、上厕所的时间太长
十几年前手机、电脑都不普及，连电视都是黑白的，但那时上厕所的时间很短，最多10分钟就解决了生理问题。但是现在的人们很快就会蹲在厕所里几十分钟，如果他们有手机的话，他们会花更多的时间。
研究表明，一次正常排便需要各器官共同努力。人在排便时平均每平方厘米的肠道内壁应承受约十几公里左右的压力。上厕所时间过长，会对身体造成不小的伤害，导致血液循环失调，身体可能会麻木。
正确的厕所使用方法
1、姿势正确
不正确的厕所姿势肯定会给我们的身体带来很大的压力。很多人排便时也不拘泥于任何方法，用自己认为正确的方法，其实这是错误的。一般情况下，我们排便时要放开双脚，保持与肩部相差不大的距离。然后，双手最好握着拳头放在双脚上。身体稍微向前倾斜，这个姿势最节省体力。
2、及时排便
很多朋友平时的工作和生活都很忙，排便可能来不及，如果注意到的话会选择忍耐一段时间，所以患痔疮的风险会变高。如果实在没有时间的话，可以每天早上起来再上厕所，降低白天上厕所的频率。
3、认真打扫
大多数人上完厕所后只需简单地用卫生纸擦拭即可，但为了避免纸上可能存在的细菌感染皮肤，最好选择质量好的卫生纸。此外，如有条件，便后用温水清洗，可将皮肤表面可能存在的细菌全部清除，并可及时清除附着在其上的细菌。