丰胸是很多人都比较喜欢吃的一种丰胸方法，很多的女性在丰胸的时候经常会使用到一些保健类的美容产品。很多人胸部丰满，所以经常喝丰胸的茶水。但是有些人可能因为自己的体质虚弱，在吃减肥药的同时也会通过按摩的方式进行改变乳房下垂的问题。另外丰胸的方式有很多种，最常见的就是运动法，那么胸部健美操的顺序是什么呢？
1.在瘦身食谱上推荐：木瓜牛奶酸奶。
食材：木瓜1个，酸奶200ML、酸奶40ML。
做法：
1.取一大勺酸奶(可先放点糖，如果不喜欢可以加几片葡萄干)
2.放在盆中，放上小碗白葡萄酒、苹果酱，加上蜂蜜、沙拉油，加一点白糖、红酒。
3.最后将酸奶倒进去，挤些汁即可。
4.酸奶有美白养颜的作用，而且有很好的滋补效果。
5.对于那些经常坐着的人，也可以用这个小杯子和蜂蜜水，还有益脑的作用。
6.酸奶中的牛奶酸能改善食欲和胃部不适感。
7.酸奶能促进肌肉成长发育，并且还能缓解胸部疲劳感。
8.酸奶对增强记忆力有好处。
9.经常饮用酸奶，可以使骨骼强健有力，使身材更加纤瘦。
10.酸奶能帮助消除紧张焦虑和心情烦躁不安等情绪问题。
11.酸奶和奶酪可以刺激乳腺分泌荷尔蒙物质，消除抑郁。帮助消化，有利于身体健康。
12.酸奶里含有一种叫脂肪的物质——乳清蛋白。它还可以减少血压，降低胆固醇。
13.酸奶含有大量乳清蛋白，可以保护皮肤免受粗糙环境侵害。
14.酸奶中含有多种维生素B，是防治便秘及润肤食物的关键营养素。研究发现：每天食用两根香蕉或黄瓜，即可抑制乳糖不耐药性腺激素类原素的使用量。