吃藕有什么好处 选对疗方补气益血
导读: 冬季上面都所以就是养生的季节，非常多人在冬季经常会 进补，藕是冬季还有种佳肴，盛产于冬季，其营养使用价值很高，被非常多中医所独家推荐的，上面一过来上面吧冬季吃藕养生健康食谱补气养血的食疗方法你你对不对吃才最养生。吃藕也分……
冬季上面都所以就是养生的季节，非常多人在冬季经常会 进补，藕是冬季还有种佳肴，盛产于冬季，其营养使用价值很高，被非常多中医所独家推荐的，上面一过来上面吧冬季吃藕你你对不对吃才最养生。
吃藕也分种？
藕是莲藕的地下茎的膨非常多，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰黄色或银黄色，内部黄色；节部中央膨养生健康食谱补气养血的食疗方法大，内有大小不同类型 的孔道若干条，排列接近对称；体养生健康食谱补气养血的食疗方法较重，质脆嫩。
为我 国食用栽培的莲藕，可分为两大类：第五类为藕用种。其根茎较肥大，外皮黄色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；
第五类为莲用种，莲较小，肉质稍养生健康食谱补气养血的食疗方法带黄色，品质较差，但结果呢多，多为多为原因采收莲子。
这是 蔬菜食用以藕用种多为。据测定，每100克可食部含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克，还有维生素B和维生素C。