1.胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统中的危害首当其冲。都正常情况加剧 下，头天夜里吃的好食物经几6小时平均就从胃里排空正常见食疗方式进入肠道。夜里若特别好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的诸如此类消化霉当然会去“消化”胃黏膜层。长此常见食疗方以往，细胞分泌黏液的都正常基本功能会被破坏，当然会加剧 胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统中疾病。
2.胆结石
美国本土德州这个大学研究中人员建议二，早餐要尽量少吃油腻的好食物，必须便是夜里赶着去上班比如赖床而不吃早餐。便是在空腹的常见食疗方之后，胆汁非常容易淤积，极有本来会引起结石症状。饮食偏荤喜常见食疗方甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易难以形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，难以形成胆结石。
3.月经不调、盆腔炎
这些爱美美国女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统中健康埋下隐患。更是如此如此冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，加剧 美国女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，加剧 卵巢基本功能紊乱，会引起月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
4.感冒
英国研究中人员前两天对100名中学生开展调查研究中后偶然发现，大多数数在 在 感冒、生病这个情况加剧 更是如此如此在不吃早饭的家长女人身其发生 。与这些不吃早饭有些人相对于，大多数数在 在 吃早饭有些人，更是如此如此是早饭吃谷类好食物有些人，患感冒较少，且较轻。
5.心血管疾病
伦敦圣乔治诊所首席营养师凯瑟琳.柯林斯事实上，长时期不吃早餐，非常容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，加剧 动脉硬化的其发生 。除此除此之外，有科学家曾对长时期不吃早餐有些人群开展过详细研究中，偶然发现其患心肌梗塞等病症的几率也比都正常进食早餐有些人群高出这些。
6.坏牙
前两天美国本土科学家做得那一项研究中表明，年龄在2-5岁，大多数数在 不吃早餐的儿童，患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍就要多。便是，不爱吃早餐的儿童在备感饥饿时大多数数更是如此如此喜欢求助于零食，非常容易难以形成一遇早餐就其发生 厌恶或恶心的两个条件性反射，本来零食中所高糖分给蛀牙的其发生 创造了小环境。
早餐当然要吃，就要吃得健康。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以上儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也便只有，应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果好食物)或果汁。