很多人不知道花甲，花甲是营养价值比较高的食品，吃适当的一些对身体有好处，但是什么食物都要注意吃多了不利于身体健康，花甲也是这样，特别是它属于冷性食品，并且比较辣如果吃多了，可能会导致脾胃虚寒，容易引起消化不良，造成胃酸过多的情况。
花甲吃多了有什么不好的
花甲是冷的食物。女孩子少吃点，它还很辣，少吃点也没什么，你最好不要贪心。又如有老毛病或脾胃虚寒，宜少吃。任何东西都要适度。过度当然不好。每个人的个人品质都不一样，有些人吃海鲜会引起胃酸过多、浅表性胃炎。你要根据个人体质，千万不要因为味道好就嘴馋。
2、不好。花甲像海鲜一样多吃会拉肚子，对我们的身体也会造成很大的伤害。任何食物都不能吃太多。
3、吃多了不好。因为花甲富含微量元素和矿物质元素，所以平时可以用花甲来盛菜。这有助于很好地补充身体的营养。此外，花甲肉质鲜嫩嫩，常吃有助于提高食欲，但需要注意的是花甲是贝壳类，所以吃的时候一定要用高温煮，否则，除了花甲中的寄生虫会误动作体内引起肚子不适等症状外花甲可以做汤，更健康更美味。
六十大寿的营养价值
1、蛤肉含糖类、蛋白质、脂肪、酞酸、无机盐、维生素A、B1、B2。蛤壳包括碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘和溴盐等。
2、蛤蜊的钙含量，在海鲜中非常突出。以100克蛤蜊为例，钙含量为130毫克，与乳制品无法相比，也是不错的钙源。
3、蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12与血液代谢有关，缺乏者可能出现恶性贫血，尤其是胃手术后患者，B12吸收率差，可多摄取文蛤。
4、蛤蜊中的牛磺酸可以帮助胆汁合成，帮助胆固醇代谢，维持神经细胞膜电位平衡，抵抗痉挛，抑制焦虑。
5、由于蛤蜊脂肪含量不高，每100克热量只有55卡路里，属于低脂肉类。对于想控制体重的人来说，蛤蜊是个不错的选择。重量60克的蛤蜊，大蛤蜊约6个，一般大小的蛤蜊约22个，吃起来有饱腹感，但卡路里在40卡路里左右。