它是最适合熬夜的四种食物
1、苹果
熬夜的人，荷尔蒙平衡崩溃容易陷入便秘和肥胖，皮肤的不顺利，不过，苹果大量地包含的维生素和苹果酸，分解体内积蓄了的脂肪，抵御肥胖，增加血红蛋白，很好地皮肤的决定。富含果胶，促进排泄，防止动脉硬化。
2，柠檬
也可以说是水果美白的模特。熬夜多的人容易产生斑点和渗出物，但是柠檬酸可以去除斑点防止色素沉着。国外的美容专家称之为“美容水果”。据说经常吃柠檬有助于消化吸收，皮肤会变漂亮。
3，明星水果
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、氧。水果中富含的果酸能抑制黑色素的沉着，有保湿作用，对改善干燥皮肤和油性皮肤有效果。明星水果对熬夜的女性来说是对皮肤好的水果。
4，香蕉
香蕉富含钾，还富含镁。现代医学证明，钾能保持血压和心跳正常，防止血压上升和肌肉痉挛，镁有恢复疲劳的效果。另外，香蕉的糖分会转化为葡萄糖很快被体内吸收，成为能量源，所以熬夜后吃可以补充体力。
以上介绍了4种最适合熬夜的食物，你记住了吗。请尽量不要熬夜，注意休息。健康是一生的东西。最后祝大家身体健康，生活愉快。