一忌：洗头时用指甲刮皮
指甲里有很多细菌，如果被刮到敏感的头皮，就容易诱发感染症。洗发水用指腹轻轻按压头皮可以去除污垢，血液循环也会变好。
二忌：在根部涂上护发素
因为洗发水的时候毛囊会打开，所以在根部涂上护发素的话，里面的化学物质会渗透，堵塞毛囊。为了不让护发素接触头皮，建议沿着耳朵附近涂上发梢。
三忌：把头发弄湿睡觉
如果你的头发湿了，你的毛鳞就会张开。这个时候，头发很敏感，不耐摩擦。半湿半干的状态下睡觉的话，角质层会变薄，头发会变得干燥。
四忌：不梳洗
“变装变装”头皮对头发非常重要。洗发前，用湿刷梳头，使头皮上附着的污垢和灰尘浮在表面，同时冲洗头皮和头发。为了不损伤头皮，推荐使用宽齿间的圆头刷子。
五忌：洗完头发马上出门
研究表明，头发会受到比脸多两倍的紫外线照射。紫外线会使毛发变薄或脱落。洗完头发马上出门的话，紫外线容易导致断发和分枝。外出时，最好戴上雨伞或帽子来遮挡紫外线。