月子里并不是做各种大补，也不能根据自己的喜好吃想吃的东西。我一点都不客气。这不仅不利于自己的身体康复，而且也会影响宝宝。孕妇做月子不忌妒或不吃，会对牙齿造成伤害，月子期间吃饭损害身体的任何东西都不能碰，所以宝宝的食物来自母乳，宝妈妈吃的东西直接影响宝宝的健康。
孕妇坐月子会吃醋吗
按照传统说法，产妇坐月子时不应吃醋，对牙齿不好，甚至会返奶。有人说你不要嫉妒月子。醋一方面对牙齿不好，另一方面对牙齿有腐蚀作用，所以宝宝出生后，牙齿本来就感觉柔软。产妇刚分娩的洗礼肠胃功能也很弱。最重要的是它能让你回到奶里，对于养着宝宝的妈妈来说，这是绝对不能碰的，甚至不会做饭。
其实这个说法并不完全正确，坐月子的时候产妇可以少量嫉妒，适当的嫉妒可以，只要不过量就好，有的产妇在孕期特别喜欢吃酸的和辣的我们主张产后对酸的东西控制太辣的东西。醋、生姜、大蒜等，产后建议妈妈少吃点。例如，习惯了和凉爽一起放大蒜，所以产后最好暂时不要吃。
月子期间应注意的事项：
产妇产后应美美地睡觉，吃营养高易消化的食物，同时多喝水。“月子”中和哺乳期都要吃高营养、高热量、易消化的食物，促使身体迅速恢复，保证奶量充足。
产妇应该尽量选择自己喜欢的食物。
为了保证蛋白质的摄入量，产妇可以适当补充奶类、蛋类和豆类，平时要注意营养。吃蛋白质丰富的食物最多，吃适量的液体，注意营养平衡。
需要月食吗
实际上，月子餐是指月子期间产后妈妈的饮食。无论月子餐的名目有多大，商家宣传的概念有多先进和科学，月子餐的宗旨是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子调理是改变女性体质的好机会，利用正确的饮食和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐饮食不合理，不仅无助于产妇的身体康复，还可能使产妇的身体落下病根，给将来的生活带来不便。
因此，月子饮食的科学合理性和搭配，对产后妈妈坐月子有非常重要的意义。市场上月子餐产品很多，需要的产后妈妈们要做好作业，根据自己的情况选择适合自己的月子餐产品。
科学的坐月子饮食禁忌如下：
1、禁止吃冷的、辣的
产后虚多郁，应禁食生冷、寒品。生冷多伤胃，寒冷可引起血凝固、不出恶露、产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。产后失血伤津，阴虚内热多，应避免食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热食。吃辛辣食物不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过奶影响宝宝的肠胃功能。
2、产后饮食不宜大补
和动物分娩一样，人类在怀孕期间已经做好了日后分娩的准备。营养过剩的产妇容易得肥胖症，从而引起多种疾病。产妇肥胖会导致乳汁中脂肪含量的增加，最终也会引起婴儿肥胖和腹泻。
3、蔬菜、水果必不可少
对于蔬菜和水果，传统观念是，两者“水气大”，吃了会伤身体，尤其是不知道新鲜蔬菜和水果，不仅能补充肉、蛋类中缺乏的维生素c和纤维素，还能促进食欲，帮助消化和排便认为可以防止产后便秘的发生。
4、中药食疗也是对症的，不能自己乱补
身体正常的产妇不需要补药，可以根据症状使用中药，配合食疗调理。例如缺奶不留王，可采用通草、猪脚、桔梗等通经下乳，产后腹痛、便秘可当归，喝桃仁、胡桃仁、黄酒活化血，润肠通便。