雪莲果一般可对减肥起辅助疗效，但雪莲不能只靠果减肥，平时适当吃雪莲果或增加运动量可使减肥成功。
雪莲水果是比较常见的水果，其中含有高碳水化合物，但同时卡路里并不特别高，减肥期间适当吃雪莲水果，增加饱腹感，从而减少体内卡路里转换成脂肪减肥期间雪莲不能只吃水果，避免营养不良对健康的影响，可以选择多种蔬菜和水果，用于补充自己所需的维生素及微量元素，同时也可以减少体内热量的增加，补充肠内所需的食物纤维刺激胃肠蠕动，有利于粪便排出，也可改变体重。
减肥期间可以吃到适量的雪莲果，而且平时需要增加运动量，可以控制跑步和跳绳运动的时间，可以控制在30分钟以上，增加运动量后可以有效燃烧体内脂肪有利于皮下脂肪量减少的同时还能促使皮肤紧绷，需要注意在减肥期间不要过度节食，避免皮下脂肪量减少会引起皮肤松弛和面部衰老。