燕窝是一种很好的养生食材，但是更好的东西，如果吃多了，也会对人体造成损害。比如燕窝，不能吃太多，在吃的情况下更要注重时间和方式。那么多长时间一次比较好，吃多少燕窝适合燕窝以下，就这个问题来详细看看。
一次吃几克燕窝比较好
1，很多人吃的时候，一般都是一杯一杯地吃。有些人每天吃一勺，多少量最好。实际上根据体质的不同，食量也有差异。
2，在一般情况下，科学研究的需要量是一次3克到5克的上下，之后根据本人人体素质的适度调节，每周吃3到7次是不一样的。
3.因为是食物不是药，所以不会很严厉，但是要抓住标准，选择适合自己生活方式的东西来喝。
4，应用燕窝滋润人体，要注意一次不必多吃。要日增药量，培养服用规律性。坚持不懈地每天一勺一勺地吃，间隔2~3天吃一次，长期坚持下去，对人体的好处是很大的。
5，如果每一天都喝了，第二天需要根据食量缓解，每天大概服用2克，可以将一次一个燕窝炖好，然后每一次吃3炒匙。
6、如果隔天吃，是比一天的食量提升一点，一次3克到4克，非常好方便服用，6克以上的大燕窝，及时分两次吃。
上面和大家说，在吃燕窝的情况下一定要按时吃，千万不要吃太多。接下来我们一起再进一步了解，在吃燕窝的情况下，还有什么其他需要注意的事情
1，燕窝中含有非常多的蛋白质成分，对蛋白质过敏的身体素质不宜服用。如果是皮肤过敏，喜欢吃的人，每天一点点减少，一点点增加药量就可以了。
2，有些出生不满足于4月的婴儿是不应该应用的，因为人体内部的人体器官还没有彻底生长发育好，不能彻底消化吸收营养元素，如果服用了会造成消化不良。
3、对部分癌症晚期或未经治疗的群体也是不适宜服用的，燕窝防癌，补充患者营养成分的功效，它还可以继续促进细胞分裂，病人还是尽量避免服用。